klata jak u GORYLA %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

JKiF

Nie jest to najlepszy pomysl.
Lepiej zwiekszaj co serie obciazenie na sztandze

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

JKiF

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210

thx za odpowiedz

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dżings: a robiles tak ze odradzasz?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Pod koniec wakacji jak wracalem do treningu robilem cos podobnego, ale traktowalem to bardziej jako "lajtowy powrot na silke". Nie wydaje mi sie zeby to byl najlepszy pomysl na mase,a raczej trening, z ktorym mozna wracac po przerwie. Dla poczatkujacych sa raczej inne metody. Taki trening robilbym raczej jako trening regeneracyjny itp

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

A dochodziles do ostatniego powtorzenia?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

JKiF

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Nie spamuj!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Nie dochodzilem do ostatniego powtorzenia, dlatego, ze tak jak napisalem- wracalem dopiero na silke i robilem lajtowe treningi.
Teraz pewnie powiesz, ze ta metode uznalem za kiepska, bo nie dochodzilem do zalamania

Ale gdybym dochodzil to pewnie w 1 serii, a kiedy w pierwszej serii robie na max to juz pozniej mam znacznie mniej sily na kolejne, wiec to raczej mi nie pasuje.

pozdro

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-30 10:04:17

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

1: treningi bez zalamania sa lepsze., byle nie za lekko

2: kiedys robilem identycznie, byly 4 serie do zalamania na stalym ciezarze. po roku nie drgnelo o 1 powt, ale po zroniemiu treningu od konca poszlo nagle jak burza.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Ja jak nie zrobie treningu do zalamania to czesto jestem jakby to powiedziec-niezadowolony z treningu bo wiem, ze moglem dac z siebie wiecej.
Moze i nie powinno tak byc.

W kazdym razie do zalamania robie najczesciej ostatnia serie i to nie w kazdym cwiczeniu.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat