matson44
Sylwetka na pierwszym zdjęciu sie ladnie prezentuje. Popraw plecy i bedzie git 
sogacz
sogaczMasa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
192
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5528
...
m_grono
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4582
moze zle napialem,bo jakos srednio mi to wychodzi,ale plecy zawsze mialem mocne.
...
Panto
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1476
Sylwetka zaj...sta! Gratuluje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4582
najnowsze bez pompy.kurcze jakos na zywo lepiej to wyglada.serio;p
...
sonic81
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
336
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20853
Spoko jest, więc SOG- popracuj nad tą klatką bo odstaje od reszty!
...
dark123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
581
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
Taaa klatka...
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
powiem ci ze kaptury wyraźnie na plus. pozdro
...
Luqasz_B
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
85
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1364
mi się też podoba.
Ale byś się pomierzył w końcu... ;)
Ale byś się pomierzył w końcu... ;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
398
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2880
zrob wiecej fotek ale wydaje mi sie ze klata i triceps do poprawy ze o nogach nie wspomne
ale sylwetka ladna choc na 5 lat to troche malo
bedzie dobrze
ale sylwetka ladna choc na 5 lat to troche malo
bedzie dobrze
...:::motto na dziś masa musi iść:::...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4582
no niestety klatka najslabsza i nie moge jej ruszyc,choc staram sie.a triceps zaczyna mi sie dosc wysoko. nog nie robie,bo prace mam chodzaca,wiec ciezko mi bylo po treningu pracowac a i tak nogi nie mialy regeneracji.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
15 lat ( w lipcu 16 ) - do oceny
Następny temat
Fotki 15 lat : ) for fun ;]
