L-glutamina+ białko- jak brac?

biore system protein 80 olipma i chce kupic glutamine t6 treca. moge normalnie brac bezposrednio po treningu i glutamine i bialko czy jakis odstep powinienem zachowac?
glutamine bym bral 2g po przebudzeniu 5gr po treningu i 2g przed snem, moze byc?

l-glutamina powder Olimpu w proszku ochydny smak, wghł mnie lepsze kapsułki jak je miałem, to nie narzekałem. łatwiejsze dawkowanie,nie licząc tego że jeszcze inne odżywki do rozmieszania są. wgł mnie lepsze kapsułki.

glutamina moim zdaniem strata kasy, jesli się uprzesz to weź po treningu i przed snem po 10g, białko gdzies po 15minutach, albo conajmniej gdzoinę wczesniej.

ok dzieki za odpowiedz, glutamine kupie bo juz zdecydowalem:)
jakis kontrowersyjny suplement jak patrzec po wypowiedziach ludzi na forum:)

niektórzy mówią że dziala inni że nie, w każdym bądź razie - za drogi.

jak masz kase to warto samemu przetestowac i wyrobic sobie zdanie. Razem z bialkiem nie ma sensu zadnego brac, odstep musi byc. Najlepiej przed i po treningu i przed snem.

ja wlasnie zaczlem brac glute w proszku vitala :) i powiem ze biore po trenigu i przed snem 7 gram :) i dzis po 6 godzinach snu wstalem bardziej wypoczety nawet byłem zdolny prowadzic samochod o 5 :D hahah na mnie działa dobrze glutamina

bierz tylko po treningu glutamine ... i przed snem oczywiscie. Białko so 80 sam biore przed snem z jakies 30 minut... a glute przed samym polozeniem sie do lozka :)

Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2006-12-21 22:19:35

ja glutamine biore rano i po treningu.Gluta rzadzi :]

Wiekoszsc tylko malpuje wypowiedzi tych ktorzy ja jedli i oczekiwali niesamowitych efektów.
Jadlem pare razy i milo wspominam - byc moze efekt placebo, ale kto wie - bylo git.
Nie stac mnie jednak na stala suplementacje.
T6 tez jadlem

tylko nie kupuj w proszku bo to w sumie nie jest zbyt smaczne :) osobiscie ledwo to przelykam . Efekt placebo ? nie sadze. zalezy od organizmu . na jednych dziala a na innych dziala ale w mniejszym stopniu :) ja zaobserwowalem szybsza regeneracje po tym :) ok zma i spac :) dobranoc

Lepsza regeneracji i odpornosc to napewno.Kupuj wlasnie w proszku wychodzi duzo taniej a glutamina smaku nie ma prawie zadnego takze zaden problem ja zjesc

w proszku kupuj
smak kiepawy, ale wiekszosc co niesmaczne to dobre- np wino