Ankieta n/t spozycia wody

jakieś 3 litry, w dni kiedy biegam to może doszłoby do 4l

badboy16 - kawketeż bym se walnąl ale słyszalem ze metabolizm podnosi prawda - jak tak to chyba dobrze nie ??

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-12-20 15:45:52

2/3 litry dziennie. W wakacje jak bylem strasznie napalony na ilosc wypitej wody dochodzilem do 6/7 litrow ale zmadrzalem i juz nie wlewam w siebie tyle plynow ...

Do 3 L w treningowe i do 2,5 L w nietreningowe. Piję tylko zieloną herbatę.

Normalnie pijam 10litrów wody dzinie ale jak siadałem przy kompie doba gra startegiczna to potrafiłem walnąc i 15litrów.Oczywiście szczanie co 15-20min ale po około 2miehcach czestotliwoc oddawania moczu spadła co 30-40minI musze sie pochwalic ze bez stosowania diety i takie tam spadło mi z pas jakies 5-6cmPo wypiciu 10litrów w powiedzmy 4-5 gdozin potrafiło mi sie zrobic zimno nawet przy 25-30 stopniowym upale.

Okolo 5 l plynów dziennie, w dni treningowe do 7 l.

pozdrawiam

4,5l wody dziennie więcej nie daje rady bo łącząc do z 7 posiłkami żołądek nigdy nie pustoszeje.

2-3 litry dziennie + trening 1 litr

sorki za off topic ale czy moge pic przegotowana kranówe ? czy to jest zdrowe ?

ja staram się pić 4l latem bez problemu ale teraz sie zmuszam