| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ślimaki
ślimaki, kto sie orientuje jakie wartości odżywcze mają te zwierzaki? dużo tego po lesie pełza, więc warto skorzystać z sezonu.
|
30 |
2006-08-16 14:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Płatki owsiane
płatki owsiane należy gotować czy nie. są różne teorie. mnie np. nie szkodzą surowe, ale jak wygląda w tej sytuacji ich przyswajalność?
|
132 |
2006-03-21 10:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja 1. dieta
malefemale sex
age 24
poundskilograms weight 65
inchescentimeters 174
resting 9
very light 14
light 0
moderate 1
heavy 0
total (24 hrs)
bmr (calories) 1670
activity (calories) 600
total calories
|
21 |
2006-02-22 11:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cel: masa
witam.
chciałem, aby skorygowano moją dietkę. startowałem 2 lata temu z poziomu 44kg, na niezbyt ciekawej i smacznej dietce, bez żadnych supli. a teraz jest tak...
cel: masa
staż: 2 lata
wiek: 26 lat
waga: 64 kg
siedzący tryb życia + 4
|
8 |
2007-04-28 17:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a krew
czy to możliwe, że po branie krety (monohydrat kreatyny)powoduje krwawienie z nosa i szum w uszach? miał ktoś z was taki problem?
próbowałem coś znaleźć na ten temat, ale nic niestety nie znalałem.
|
22 |
2006-04-26 11:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aktywność a zapotrzebowanie - pomoc
mam problem. zmieniłem tryb życia (aktywna praca, rower, karate, siłownia... z tego wszystkiego pozostała jedynie siłownia i baaardzooo siedzący tryb życia).
już nie spozywam 2,6 gr białka, 1,3 gr tłuszczu i ponad 4,7 gr węglowodanów na kilogram
|
1 |
2006-04-05 21:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Piękna czysta masa
chciałem troche poteoryzować. ciągle mnie męczy zagadnienie przemiany materii, a co za tym idzie dziennego zapotrzebowania na kalorie. wiele osób miesza z błotem, a inny uwielbiają wzorek...
m:
1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe
|
1 |
2006-04-04 21:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
BTW - ile przy redukcji?
ile btw przy redukcji i ile aerobów (preferuje rower - bo pogoda sprzyja)?
|
1 |
2006-03-30 11:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
''Jajeczna'' dieta
waga: 66kg
wzrost: 174cm
cel: masa.. ale powoli
posiłek b/t/w-kcal
8:00
graham 90gr 6/1/44-205
ser biały 80gr 15/4/3-111
jajka 120gr 15/12/1-180
suma 37/18/48-500
11:30
graham 90gr 6/1/44-205
ser biały 80gr 15/4/3-111
jajka
|
14 |
2006-03-19 19:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Podstawy diety
wiek - 25
wzrost - 175cm
waga - 66kg
cel - masa
dieta na dziń treningowy (3 * tygodniowo)
b:42,5 t:18,6 ww:67,1 kcal:588,5
b:42,5 t:18,6 ww:67,1 kcal:588,5
b:60,4 t:5,29 ww:61,8 kcal:520,0
b:38,4 t:28,6 ww:63,0
|
1 |
2006-03-12 15:17
|
