Trening (masa, siła)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Czy moge co tydzien zmieniac swoj plan treningowy?? Mam na mysli ze jeden tydzien robie mase, natomiast drugi tydzien jade na sile. Co Wy na to? Wg Arnolda taki różnorodny trening jest wskazany. Jak Wy myslicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

Ja osobiscie jestem zwolennikiem robienia masy przez jakis okres czasu ( okolo 3 miesiace ), a potem sila. Ciezko robic sile bez masy..

pozdro

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2006-12-18 21:17:49

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Dzieki, zobaczymy co inni powiedza...

...

Hellsmess

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2278

Ja też uważam, że takie mieszanie siły z masą to nie za dobre. Na jednym treningu robisz 12 ruchów, a za tydzień 4 ... Jakoś mi się to źle kojarzy, ale Arnold ma większe doświadczenie

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Według Arnolda tak. Ale według innych nie bedzie to wskazane. Sądzę , że opinie będą tu różne. Najlepiej jakbyś sam wyrpóbował to na sobie i wtedy zobaczysz efekty.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Możesz, ale dobrze na tym nie wyjdziesz.
Żeby zrobić siłę, musisz wejść na duże ciężary - a jak wejść na duże ciężary, jak za tydzień już robisz masę albo rzeźbę.

To będzie tak jakbyś co 5 minut przełączał telewizor na inny film. Czy można ? Można...

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

A czy moge np klatke, biceps i nogi jechac planem na sile a pozostale partie treningiem na mase??

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Możesz, ale moim zdaniem to bez sensu. Połowa będzie silna, a połowa masywna...

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

aha, a np jak robie łydki i robie 25 pow to jak zrobic zebny byly na sile?? Wiekszy ciezar?? Podobie z przedramieniem i brzuchem.

Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-19 17:23:30

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat