święta

Jak zjdałem 8 miesięcy temu 6000 kcal to nic mi niebyło nie zatusciłem się jak 3 mięsiąće temu zjadłem 2 dni pod rząd po 6000 kcal to troche się zatusciłem

A dzsiaj zrobiełm sobie śiwęta bo zatydzien zaczynam cykl i zjdałem dzisaj 3500 kcal

śniadie to był takie cos

8:00
Szynka z piesrsi 30 g
Ser twarogowy 100 g
orzechy włoskie 5 g
oliwa z oliwek 5 g
jogurt naturalny 2% 50 g
jaja gotowane 60 g
cebula 20 g
bułka grachamka 90g

zrobiłem sobie takie kanapki i podziliałem to na dwie części o 8 zjdałem sanadnie pól kanapki a 11 reszte ze saniadanie w sumie było to tylko
B:43 T:15 WW:60 kcal 529

14 obiada zjdałem
Pomidor 100g
piers 150g
orzech włoskie 5
oliwa z oliwek 10g
ogórek kawaszony 100g
jogurt naturalny 80 g
jaja gotowane 60 g
cebula 20 g
w sumie
B:45 T:21 ww:13 kcal 409


17
piers 100g
pomidor 200
i ser twarogowy 300 g
orzech włoskie 50 g
w sumie
B:90 T:27 ww 8

a o 17 30 przyjeachał babcia
i przywiozla mi ogurt naturalny 175 g
midód którego zjdałem 20 g
rodzynki 25
bulka zwykła 40 g
mleko 300 g 2 %
teraz bylo najgorzej wyciągnoła cukiernki i dał nam ja niechcaiłem a on powiedziała ze mi da 50 zl jak ziem bo ona mysle ze sie odchudzam jedząc zdrowo
przepuszczam ze zjdałem 200 g cukeirków ale niewmim

W sumie w tym posiłku zjdałem
B:125 T:66 ww 271 kcal 2151

a ogólenie
B:212 T100 WW 345 kcal 3200

mysle ze się beadzo niezatłuszcze w sumie w diecei mama 2400 kcal wiec zapotrzebowanie przekroczyłme o 800 kcal ale moze to i dobrze w święta mam z glowy
A moje pytanie jest nasępująće czy jutro wrocic moje diety czy jesc trochce mnie

B:90

Pewnie ze olać przecież nie zalejesz się nagle fatem nawet jakbyś zeżarł 20000 kcal na raz..Ja tam robię off na siłowni w robocie robię sobie wolne (ew, L4 a co .Cały tydzień zarcie tv komp i dziewczyna potem na sylwka wielkie chlanie a od nowego roku proza życiaPozdrawiam i zycze wszystkim wesołych świąt

Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-12-20 22:41:09

wrocic do diety

ok dz
a jak myslicie zatłusci mnie cos
to dobrze nawet xe tyle zjdałłem swiętam ma juz z głowy
pewnie za tydzien zjdabym wiec bo mama ciastka piece ale się zmotywuje i bede diete czymał

bez przesady,raz na jakis czas jak sobie odpuscisz to od razu cie nie zaleje

Dzięki
dopiero psychicznie się wyleczyłem
jak mnie zatłusic znowu się załamię

dabu, cos czuje, ze na swieta i tak zlamiesz diete moge sie mylic..
ale na wszelki wypadek zmien nastawienie, jesli sie tak stanie -nie rob tragedii, od stycznia pojedziesz ostro
nie ma sie co zalamywac, jeszcze duzo zycia przed Toba
pzdr

Dokonca nie rozumiem tego topicu ale co do tych 6000kca to nie ysl ze jesli w jeden dzien zjesz tyle to odrazu ci opana urosnie jak u traktora na bzuchu. By zostac alkoholikiem nie wystarczy naj......ac sie do 9 promili tylko wystraczy pic w wiekszych ilosciach regularnie. To samo jest z dieta jak i z jej zaniedbaniem.
POzdro
P.S ide bo mi sie juz jezyk placze

opana urosnie jak u traktora na bzuchu

a jaka traktor ma opone na brzuchu?

traktor ma dwa brzuchy duze i dwa male

napewno nie złame zmobilizuje się
tylko jak jutro rano wstanę chciałby zeby brzuch był taki sam
ale i wielkie dzięki
Miałem isc do wybiegac ale niedam rady bo zakwsy na noga i chodzic niemoge

chyba nic się nie zatusciłem brzuch norlamlny jutro rano się zwarze i zobczze