TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

Czym sie tu stary lamac. 140 to dobry wynik. Za pol roku bedziesz drwil z tego ciezaru robiac z nim 10 powtorzen

Zmieniony przez - Krzychen w dniu 2006-12-16 15:20:22

Mi test bardzo się podobał. Był czymś nowym (podobnie jak mój ) wśród stada tematów typowo masowych i redukcyjnych.

Mimo, że się nie udało, gratuluję samozaparcia. Niedługo na pewno osiągniesz swój cel, a za jakiś będzie, rzeczywiście, tak jak napisał Krzychen.

Następny temat, na pewno, będę śledził.
Pozdr.

Dzieki za slowa otuchy przydaja sie hehe
bo jakos teraz nie tryska energia...
Saib planuje wlasnie na luty podobny cykl do twojego chodzi mi o suple bo w prowadzeniu to chyba nie masz sobie rownych
Planuje XPanda połaczyc z thermo speedem oczywiscie do tego rozne dodatki

tez bym zrobił test na sile, ale nie moge opisywać treningów (nakaz z góry ) i fotek tez bym za czesto nie dawał, bo nie o wyglad mi chodzi wiec test z góry skazany byłby na niepowodzenie.

kuba wez spróbuj poznamy tajniki wiedzy trójbojowej

pabloo zrób jeszcze jedną próbę!
czasem kwestią dnia jest to że człowiek na pace nie ma siły i nic nie idzie, worto więc wyspać się, najeść i spróbować za 1-2dni!

mysle ze wyciagniesz z tego testu wnioski... a nastepnym razem pojdzie 160 pozdrawiam

Trzymaj się, jesteś do przodu o zdobytą wiedzę .

PS. Ja bym próbował do rekordu pochodzić przynajmniej z 2 razy (w różnych dniach). Czasami kondycja psychofizyczna, spowodowana np. pogodowymi skokami ciśnienia, potrafi zabrać sporo witalności.

opis cyklu bardzo dobrze prowadzony, bez zbędnego spamu itp.
gratulacje przy Twojej wadze i na tym czym jechałeś 140 kg to bardzo dobry wynik!
jak tam gabaryty, urosło coś mógłbyś zamieścić jeszcze to w podsumowaniu
Pablo następny cykl też będzie na siłę w WL?

klatka jakies 3-4 cm do przodu przedramie i bic po 1 cm w przod
kolejny cykl to masa ale klatke bede robil tez silowo raz w tygodniu od 6 do 2 powtorzen ale piorytetem bedzie masa a sila klaty przy okazji