Male pytanka odnosnie kreatyny !! prosze o odpowiedzi !!

dokladnie male pytanka - sama kreatyna kosztuje 34 zlote 300 gram u mnie w sklepie . teraz tylko pytanie jak cykl bedzie trwal okolo miesiac moze troszke wiecej to np po piciu 2 l wody dzinnie ( waze 60 kg obecnie i wogole nie pijam wody ) to ile moge przytyc o ile bicho i klata moze sie zwiekszyc ?? drugie pytanko czy jak sie skonczy cykl po miesiacu to czy moge od razu kupic znow te sama kreatyne i zorbic nastepny cykl ?? - czyli w sumie proces niecykliczny i jak wtedy beda efekty czy przytyje tyle samo czy wogole prosze o dpowiedz dzienx

mozesz przytyc... a mozesz nie przytyc nic.... zalezy od diety... zaangazowania regeneracji.... kreatyna to nie wszystko i nie jest to jakis super zloty srodek... pamietaj o tym... a tak poza tym... staz dieta jest?
cykl kreatyny 6-8 tygodni.... nastepny po przerwie nie krotszej od dlugosci poprzedniego cyklu...
pozdr.

oj staż cwicze generalnie od od maja 2005 roq cwiczylem do maja tego roq - ogolnie byly to takie cwiczenia o kant dupy troszke cos tam bylo ale nie bylo nic specjalnego czyli cwiczylem rowny rok nastepnie przerwa do polowy wrzesnia czyli 4,5 mniecha i od tego czasu cwize generalnie codzinnie - w dni nie treningowe robie pompki itp. przy masie 60 kg teraz mam po cwiczeniach w lapie 34,5 a na wycisk 90 kg - mam tez pytanie czy jak bierze sie kreatyne mozna robic brzuszki ?? i czy jak np przestanie sie cwiczyc to czy all spadnie czy jak to jest prosze o odpowiedz bardzo dziekuje :)

Czytales cokolwiek dot. kreatyn? Bo szczerze watpie twoje pytania sa (malo powiedzanie) podstawowe o ile nie glupie

Bez diety to ty sie efektow nie spodziewaj chyba ze zalania woda

''''i wogole nie pijam wody '''' <hahaha>

dobra a ktos by mogl mi zapodac jakies dzialy z kreatyna w takim razie ?? bo nie moge znalesc ;/

https://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html

Pzdr/