bialko a rzezba

witam mam pytanie czy robiac trening na rzezbe bialko cos daje ??oczywiscie mam diete i wszystko tylko mam troche tluszczyku
i chce to zredukowac czy lepeij robic trening masowy do czasu az wybiore bialko i dopiero robic redukcje ??

kuba_1990
Przeciez Ellis w swoim poscie juz ci odpowiedzial!
Poza naprawde ekstremalnymi przypadkami stwierdzenia o zlym oddzialywaniu bialka z odzywek czy nabialu jest naduzyciem!
Co wiecej wspomnial nawet o mozliwych minusach takiego podejscia!

Jesli rozmawialibysmy o wynikach wyczynowych z pewnoscia bym siedzial cicho, ale jesli takie herezje wypisujesz i za wszelka cene starasz sie przeforsowac swoje zdanie to wybacz ale mozesz komus zaszkodzic a wtedy mnie ponosi.

pozdrawiam
edit:
sorki ale w trakcie pisania ukazala sie juz odpowiedz ellisa ktorej nie wiedzialem wczesniej






Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-12-13 16:19:42

nie rozumiem pytanie,mozesz mowic jasniej??tzn. sie chcesz na diecie redukcyjnej nie jesc bialka?? <lol>

na rzezbe polecam jakies dobre białeczko- jak masz kase to Optimum 100% Gold Standard a jak nie to Olimp SP80 i do tego aminokwasy !(aby nie gubic mieśni wraz z tłuszczem)

Nie rozumiem co oznacza to zdanie ?-> "czy lepeij robic trening masowy do czasu az wybiore bialko i dopiero robic redukcje" - mozna wywnioskowac 2 tezy (jest dwuznaczne)

ja na rzezbe polecam swietne bialeczko z piersi kurczaka...ze sklepu spozywczego takie sie kupuje:D -- bardzo dobre efekty!!

chodzi oto czy w trakcie brania bialka mona robic trening na rzezbe czy to sie mija z celem czy mam robic trening na mase dopuki mam bialko a jak skoncze bialko zaczac rzezbe ??

Alex Ty sobie jaja robisz ??

a po jakiego c*h*u*j*a sie temat TRENING na forum ??!!!!!!!!!!!

białko mozna brac na rzezbe i na mase tez !!

jak masz braki w diecie białka wtedy wpieprzasz odzywke białkową !

koko-teraz odpowiem ci na powaznie: z taka wiedza jaka posiadasz to nie zrobisz ani masy ani rzezby.poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie to zrozumiesz swoje bledy w rozumowaniu.bialko z odzywki to jest uzupelnienie diety.stosuje sie je jak nie masz czasu przyrzadzic sobie cyca z kury albo zabraklo ci tunaka w domu...chyba nie musze ci tlumaczyc ze cyca z kury i tunczyka na diecie redukcyjnej czyli jak to nazywasz na rzezbe trzeba jesc.chyba ze dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z innych zrodel: jaja,sery itp. wiec zabieraj sie do lektury,uloz diete z ujemnym bilansem kcal oraz trening,wklej na forum to i poprawimy i ocenimy!!ale ja mam dobre serce:P

Ja nie mam dobrego serca.
Wyp*****laj czytać posty podwieszone, noobie!


A, niechtam nawet coś zarzucę, znaj łaskę pana
www.sfd.pl/search.asp

PS DonBartosz SOG za dobre serce i cierpliwość do noobów.

PS Nawet pokażę jak należy używać wyszukiwarki:

https://www.sfd.pl/Ultimate_diet_2.0-t227548.html
https://www.sfd.pl/DIETA_-_Zrób_To_Sam_a_-t89657.html
https://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html




Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-12-12 01:08:32

Don quixet link do UD 2.0? dla osoby, która dopasowuje dietę i trening do odżywki białkowej, którą posiada? To chyba nie było najlepsze naprowadzenie...