susik_89
słuchaj Kuby
bo dobrze prawi
Pzdr/
bo dobrze prawi
Pzdr/
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173963
...
Napisał(a)
Pablo_20
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20556
Doceniam doswiadczenie i podopowiedzi Kuby jednak to moj test i zrobie juz do konca po swojemu... 
Wydaje mi sie ze znam swoje miesnie i potrafie ocenic ile sa w stanie wytrzymac
Nie wiele czasu mi zostalo wiec chcac niechca musze PODKRECIC TRENINGI zeby osiagnac cel ktory za wszelka cene musze osiagnac
Wydaje mi sie ze znam swoje miesnie i potrafie ocenic ile sa w stanie wytrzymac
Nie wiele czasu mi zostalo wiec chcac niechca musze PODKRECIC TRENINGI zeby osiagnac cel ktory za wszelka cene musze osiagnac
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza 
Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie no .. spoko ... moze akurat cos Ci pójdzie takim sposobem. Jesli po tym cyklu ciśniesz 150kg to będe pod wieeeelkim wrazeniem
...
Napisał(a)
mjś
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3454
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33518
mam pytanie
ten rekord to bedziesz na swoim sprzecie probowac czy na oryginalnym
ten rekord to bedziesz na swoim sprzecie probowac czy na oryginalnym
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
koniecznie zrób filmik z rekordu, no i wrzuć ofkoz=)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20556
rekord bedzie na na gryfie olimpijskim i na profesjonalnej silce i na orginalnym sprzecie u siebie mam maks 130kg na gryfie(poki co ale bedzie wiecej)
rekord dotychczasowy wynosi 140 kg ustanowiony jakis rok temu wtedy byl szczyt formy tez na orginalnym sprzecie
przed testem bylem w stanie z wielkim trudem zaliczyc 135 kg
rekord dotychczasowy wynosi 140 kg ustanowiony jakis rok temu wtedy byl szczyt formy tez na orginalnym sprzecie
przed testem bylem w stanie z wielkim trudem zaliczyc 135 kg
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173963
będzie filmik z rekordowym podejściem?
Pzdr/
Pzdr/
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20556
Jesli bede mial tylko techniczne mozliwosci to filmik bedzie Postaram sie
Postaram sie Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
pawel_kox
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
490
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8926
niektorzy Ci dobrze radza...
Deseo ser una bestia !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20556
No to juz zaczol sie hardcore na maksa 
Dzis ostry trening duze obciazenia mam nadzieje ze miesnie wytrzymia te 2 tygodnie na bardzo wysokich obrotach
Trening...
- wyciskanie klasyczne(głownie na nim opieram teraz swoje treningi) 60x15 98x10 112x8 118x6 122x5 125x4 125x4
- wyciskanie w waskim chwycie 92x6 100x4
- wyciskanie francuskie lezac + pompki na poreczach (2 superserie)
Teraz 2 dni regeneracji pozadnie wypoczne w czwartek mam basen wiec bedzie pewny rodzaj odnowy biologicznej a od piatku znow ostry i bezlitosny trening
Dzis ostry trening duze obciazenia mam nadzieje ze miesnie wytrzymia te 2 tygodnie na bardzo wysokich obrotach
Trening...
- wyciskanie klasyczne(głownie na nim opieram teraz swoje treningi) 60x15 98x10 112x8 118x6 122x5 125x4 125x4
- wyciskanie w waskim chwycie 92x6 100x4
- wyciskanie francuskie lezac + pompki na poreczach (2 superserie)
Teraz 2 dni regeneracji pozadnie wypoczne w czwartek mam basen wiec bedzie pewny rodzaj odnowy biologicznej
a od piatku znow ostry i bezlitosny trening Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
Poprzedni temat
keidy przygotowac carbo
Następny temat
JAKI SMAK OSTROWII WPC-80???
