quarantino
jestem raczej mezo chodź mam szeroką talie, brzuch zawsze miałem dobrze umięśniony mimo że go nie ćwicze 
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
892
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17942
...
xkoniux
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
213
na czworogłowe robie tylko przysiady, z tąd 20 serii - po 10 na trening.
zakres powtórzeń od 15 - 1 na każdym treningu.
zakres powtórzeń od 15 - 1 na każdym treningu.
...
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
To rozumiem, myslalem, ze robisz 20 serii na jednym treningu!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
213
po 20 seriach by mnie musieli na intensywną terapie odwozic 
.
....
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
Koniu, rozumiem ze sie wychylisz z dzialu "trening" ??? 
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
213
nie, nie miałem tego w planach .
....
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
Czyli zostajesz w "schronisku" i robimy "odblok" ??
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
213
tak ...
rozumiem, że regionalny dzial jest dla mnie jak "trening"?
...
rozumiem, że regionalny dzial jest dla mnie jak "trening"?
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
A kto tam "grasuje" w regionalnym ???
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
213
nikt z "obozu wroga" .
w sumie to w warmińsko- mazurskim nic się nie dzieje.
.
w sumie to w warmińsko- mazurskim nic się nie dzieje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningu plus dieta na zrzucenie wagi - Doradźcie!
Następny temat
Wodyn - I need help ;-)
