dobrze obliczone?sog

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433

18 lat, 183 wzrostu, 78 kg wagi.
z tego co obliczylem to moje zapotrzebowanie wynosi 3030 kcal.
tak na oko to dobrze czy zle obliczone? niezamalo moze byc tych kcal?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dlugirulez

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 277 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11914

jesli robisz mase to dobrze obliczone

Hutnik Warszawa

...

954 RR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433

mase mase. dzieki :)

...

Flower15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 521 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14469

ile gramów btw na kg. masy przyjołes???

http://www.sfd.pl/temat282802/ --- wspięcia na palce by Flower
http://www.sfd.pl/temat179457-strona22/ --- 36 opisów gg by Flower

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

właśnie bo to bardzo ważne

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-29 21:40:04

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

954 RR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433

narazie tylko obliczalem zapotrzebowanie kaloryczne, dokladniejsza diete zajme sie jutro

...

Bolda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 368 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3136

Pamietaj ze musisz dodać z 500 kcal do bilansu jak robisz mase

Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon

...

Dlugirulez

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 277 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11914

Moim zdaniem optymalnie dla ciebie na mase :

B: 2g/kg masy ciala = 156g
W: 5,5g/kg masy ciala = 429g
T: 1,3g/kg masy ciala = 101g

RAZEM : 3253 kcl

Hutnik Warszawa

...

ommen

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24232

za duzo tluszczu

reszta git

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Moze byc tak jak napisales.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tłuszcz

Następny temat

grube uda

Polecane artykuły

dobrze obliczone?sog

Odżywianie i Odchudzanie

Tłuszcz

grube uda

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?

Poradnik odchudzania: najlepsze pokarmy podczas diety

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity