To co napisałeś zrozumiałem
a z tym "wyciskaniem" bez krety miałem na myśli raczej bodźce psychologiczne i motywujące.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-29 09:32:33
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
OSTROWIA RULES
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
Zawsze da się więcej wicisnąć bez kreatyny, czasem jednak po prostu to zbyt wiele kosztuje, ale wtedy już tak naprawdę nic nie pomoże. Jeśli nie ma efektów to tak naprawdę nie odmieni tego kreatyna, to tylko dodatek do efektu, który już jest, do efektu, który stymuluje dieta z coraz większą ilością kalorii, do efektu, który stymuluje trening z coraz większym ciężarem. Kreatyna ma w pewnym stopniu wpływ na te dwa czynniki decydujące: w pewnym stopniu zwiększa siłę, zachęca nas byśmy jedli więcej, regenerowali się dłużej, krótko mówiąc najczęściej motywuje nas do zmian tego co do tej pory było niedopracowane, bo przecież jesteśmy na cyklu! - z tego względu niektórzy dochodzą do wniosku, że to właśnie kreatyna wszystko odmieniła, a tak naprawdę decydujące były zmiany, które przy okazji zrobiliśmy w treningu, odżywianiu, regeneracji. Te zmiany decydujące, możemy i powinniśmy robić również bez kreatyny, chyba, że komuś nie przeszkadza zastój to może nie robić.
i to powinna być puenta
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 10:01:13
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-29 10:38:58
dokladnie , tym bardziej jesli piszemy o osobach ktorych staz wynosi kilka miesiacy, oczywiscie to sie liczy takze osob z wiekszym stazem tylko ze one zdaja sobie z tego sprawe, podstawa w tym sporcie jest trening i sposob odzywiania i od tych czynnikow nasze efekty lub ich brak sa najbardziej uzaleznione. W dodatku duzo osob przez sama swiadomosc brania suplementu trenuje ciezej i lepiej sie odzywia pozniej natomiast uwaza ze efekty zalezaly od brania tego suplementu, nie myslac o tym ze trening i odzywianie wygladalo lepiej mialo to miejsce gdy nie bral tego suplementu. Poza tym zauwazylem u osob dopiero zaczynajacych czy z maly stazem strach przed dieta. Kilka razy mialem sytuacje ze na silownii, osoby zaczynajace pytaly mnie o rady w sprawch treningu czy suplementacji jak im zawsze mowilem o diecie to sie zaczeli dziwnie patrzec, chyba dieta kojarzy im sie tylko z odchudzaniem.
Co do samego tekstu z tematu to nie bardzo sie ze wszystkim zgadzam, jednak z puenta tak przy takim stazu jest zdecydowanie za wczesnie na kreatyne