mateusz107
Witam. Jakie ćwiczenia wykonywać aby klatka tzn. "piersi" rozchodziły się na boki a nie żeby wyglądały większe niż u niektórych kobiet (nie obrażają żadnej) :( Prosze pomóżcie bo to troche głupio wygląda :( Z góry thx za odpowiedzi .
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez W Z O R EK z działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4437
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
peja000
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38
POmpki pompki i jeszcze raz pompki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4437
a coś oprócz tego ??
...
Napisał(a)
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
wklej zdjęcie to ci powiemy co mozna z tym zrobić ale pompki wskazane!chyba ze na skruty to ingerencja chirurka plastyka!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4437
hehe... dac zdjecie jak sa napiete i nie napiete ? ok ! da sie to napewno treningiem zmienic !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
daj obydwa
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4437
normalnie:
napiete:
P.S. Moglbym napisac na Twoje GG i popytac sie pare rzeczy ?
napiete:
P.S. Moglbym napisac na Twoje GG i popytac sie pare rzeczy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
ok
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4437
cos sie zdjecia nie pokazuja ;/ linki:
normalnie:
http://img465.imageshack.us/my.php?image=1bg0.jpg
napiete:
http://img465.imageshack.us/my.php?image=2ki3.jpg
normalnie:
http://img465.imageshack.us/my.php?image=1bg0.jpg
napiete:
http://img465.imageshack.us/my.php?image=2ki3.jpg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
wiem o co Ci chodzi ćwiczysz na siłowni jezeli tak to wrzuć sobie pryjoryten na góre klatki czyli na
-wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej w góre 12 10 8 8
-wyciskanie sztangi na płaskiej12 10 8 8
-rozpiętki na skosie w góre 4x10
powinno pomóc musisz zrobic troche masy poczytaj o w dziele odzywianie jak sobie ułozyc diete na mase!
-wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej w góre 12 10 8 8
-wyciskanie sztangi na płaskiej12 10 8 8
-rozpiętki na skosie w góre 4x10
powinno pomóc musisz zrobic troche masy poczytaj o w dziele odzywianie jak sobie ułozyc diete na mase!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43326
Mlody chyba jestes, masuj sie narazie a wraz z masa klata nabierze odpowiedniego ksztaltu. Skup sie na cwiczeniach podstawowych.
