SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dobre rady od WAS dla mnie - SIŁA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: dobre , rady , mnie , siła

Ilość wyświetleń tematu: 1041

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 977

Witam ! Cwicze ponniedziałek(barki)-wtorek(ręka cała brzych) czwartek(klatka brzuch -piątek(plecy nogi )

Cwiczenia meiszam więc nie jade jednym schematem !
Chcem zrobić trening siłowy
Czytałem tu troszke i mam takie pytanie !
1 jeśli wyciskam na ławie 120kg to bede robił 4 serie po 10(ogólnie bo przy sto jest ich 6) ruchów 70 80 90 100 to jest dobra progresja na trening siłowy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 977

hallo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 844

Daj o sobie troche więcej informacji bo z Tego co napisałeś to nawet moderator nic Ci nie podpowie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na atlasie, pomocy!

1

Następny temat

Masa plan-do coeny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły