BARDZO domowa silownia :-)

ja na poczatku cwiczyłem na 2 odwroconych skrzynach po kartoflach przykrytych kocykiem sztanga - kij od łopaty , obciązenie - baniaczki z wodą 5 l !! ps rekord na klate 28 na początku

25 litrów wody + kij 3kg

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-22 23:21:21

Jest OK ważne by mieć jakis swój kąt do ćwiczeń i chęci, z czasem będzie lepiej...

dzieki chlopaki za sogi i komenty, na tych drugich bardziej mi zalezy i tak Komu moglem to wpisalem sie w silce, ktora mial w swoim podpisie. Pozdrawiam all

"a jak Wy zaczynaliscie? Mieliscie profesjonalna silke odrazu? (mowie o tych co cwicza w domu/piwnicy)"
jak zaczynałem to jeździłem na porządną siłkę, a w domu to tylko ćwiczenia jak pompki, brzuszki, drążek..
potem dostałem własną siłkę w piwnicy, której ja sam nie robiłem - była juz tam od dawna i została mi oddana do użytku

Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-11-23 14:47:08

po co to wstawiac do internetu?

zeby pokazac, ze mozna poprawiac swoja sylwetke nie wkladajac w to duzych funduszy.

sog.

AdexN dzieki za poparcie Jesli chodzi o fundusze zaplacilem w sumie 67 zl (50 za gryf i 17 za drazek). Obciazenie mam od dziadka, lezalo z 20 lat w piwnicy Sciskacz przyniosl mi kumpel. Spodenki sa ojca. Centymetr z Castoramy. Pozdrawiam

EDIT : SORRy, 77 zl wydalem. Jeszcze 10 zl na dwa 1 KG krazki (drogo nie po 5 zl za kg :/:/:/) Glownie po to, aby glowne ciezary nie zlatywaly ze sztangi, poniewaz sa one do gryfu olimpijskiego i maja srednice 3x srednica gryfu Nie wiedzialem co zrobic aby nie zlatywaly (probowalem tasmy izolacyjnej i innych ******l) az w koncu rozkmninilem aby "zakryc" ta dziure kolkami chociazby 1 kg. Na zewnatrz sie juz nie maja jak zsunac, do srodka tez przy dobrej technice obciazenia nie wpadaja do srodka

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2006-11-23 16:58:24

elo. fajny temat ;) ja sam też mam podobną siłownie :P więc wiem jak to jest ćwiczyć u siebie . niedługo zrobię temat o mojej "siłce". Pozdroo , dałbym Ci sogacza ale nie mam abona :/

spodenki sa ojca
to jest dobre :)
rosnij duuuuuzy chlopie

No nieźle ładną musisz miec motywacje,że ćwiczysz na takim sprzęcie

za motywacje łap soga