K_N_D
Znacie jakieś cwiczenia na sile w nogach.. Czyli chodzi mi o to jak na przykład walisz front kicka .. ! Poprostu zeby miec silniejsze nogi ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
162
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2384
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Manikkk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
788
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8793
żeby rozpakowac potrzebujesz wszystkie części na początku jest troche treningu mma a potem fajne gigant serie na siłce gsp pokazuje.Polecam nawet jeśli nie interesuje Cie mma
...
Napisał(a)
puramuk
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1775
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28109
Cwiczenia na siłowni( dzial trening). Bez siłki przysiady. przysiady z obciazeniem(np partner na barana, piłka lekarska itp.;). wykroki(z obciazeniem na sztanga lub piłka lekarska za głowa). Na pewno ktos cos jeszcze zaraz wymysli.pozdr
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zależy jaki front kick.
Jak chcesz mieć dynamiczne ******lnięcie z fronta to siłownia nie wiele pomoże.
Kopaj fronty na ciężki worek ew kup sobie tarcze do low kicków i kolega ją trzyma przy brzuchu a Ty wjeżdzasz nogą na to.
Jak chcesz mieć dynamiczne ******lnięcie z fronta to siłownia nie wiele pomoże.
Kopaj fronty na ciężki worek ew kup sobie tarcze do low kicków i kolega ją trzyma przy brzuchu a Ty wjeżdzasz nogą na to.
...
Napisał(a)
Tomasz69
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1702
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16720
Tutaj raczej nie chodzi o siłę nóg, tylko o pracę bioder.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
788
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8793
technika technika i jeszcze raz technika
pytanie totalnie bezsensowne potrenuj troche knd to będziesz wiedział
a poza tym czytaj forum ( posty podwieszone ) i używaj wyszukiwarki
pytanie totalnie bezsensowne potrenuj troche knd to będziesz wiedział
a poza tym czytaj forum ( posty podwieszone ) i używaj wyszukiwarki
...
Napisał(a)
emceha
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28758
Polecam temat ze szkoleniówkiówkami z działu MMA.
Obejrzyj sobie szkoleniówkę Georges st Pierre - pokazuje tam jak ćwiczy na siłowni
O ćwiczeniach jest też w fitness workout Bas Ruttena.
Obejrzyj sobie szkoleniówkę Georges st Pierre - pokazuje tam jak ćwiczy na siłowni
O ćwiczeniach jest też w fitness workout Bas Ruttena.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Emceha możesz zarzucić linkiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
788
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8793
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wszystko spoko, ale które to dokładnie to jest?
Sory że dupe zawracam
Sory że dupe zawracam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
788
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8793
czytaj se zrozumieniem dragon 
piąta strona pod koniec jest instruktażówka gsp w 4 częściach na mega lub rapidzie
piąta strona pod koniec jest instruktażówka gsp w 4 częściach na mega lub rapidzie...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok, dzięki wielkie
Znalazłem, teraz tylko pytanie, wszystkie są odnośnie treningu na siłowni?
Bo trening mma mnie nie interesuje.
Znalazłem, teraz tylko pytanie, wszystkie są odnośnie treningu na siłowni?
Bo trening mma mnie nie interesuje.
