Pompki - kilka pytań

Panowie spokojnie. Prosze nie walić mi tu takich rad typu - "pompki nic nie dają zapisz sie na siłownie" bo wyraźnie podkreśniłem że zależy mi na zwiększeniu ilości wykonywania pompek oraz na W-Y-T-R-Z-Y-M-A-Ł-O-Ś-C-I a nie na pakowaniu na siłce. Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy to tak trudno zrozumieć? Może wypowie sie ktoś kompetentny i powie coś mądrego o tych pompkach bo narazie to w tym temacie niczego konkretnego sie nie dowiedziałem.

> Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko >osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy >to tak trudno zrozumieć?


przyszedłeś na forum kulturystyczne ( czy to tak trudno zrozumiec? dlaczego nie zadasz pytania na forum o sportach ogolnorozwojowych?) , wiec siłą rzeczy bedziesz mial odpowiedzi, ze nic nie daja, bo zbyt duzo sie nie rozrosniesz po nich.




a pytanie twoje jakieś jest sprzeczne. z jednej strony martwisz sie o regeneracje a z drugiej chcesz robic maksy co dwie godziny. dlugo tak na maksach bys nie pociagnal, a przy wiekszej ilosci pompek to i polowa co dwie godziny to by bylo za duzo.

No widziałem tutaj ludzi wypisujących treningi na wytrzymałość dlatego pomyślałem że ktoś wie coś na ten temat.
Ale Twój post już coś wniósł do tematu, jak widać można mówić z sensem. Pozdrawiam

Jeśli robienie POMPEK to "trening" na WYTRZYMAŁOŚĆ. Spróbuj lepiej różnych rodzajów pompek, ułużysz z tego sensowniejszy plan. -> WYSZUKIWARKA

Wytrzymalosc na pompkach.. Sadzisz ze chodzac na silownie da sie tylko budowac mase miesniowa? Polecam jak wyzej wyszukiwarke... I douczenie sie.

Sam sie doucz albo nie wypowiadaj sie w tym temacie. Dodatkowo biegam, podciągam sie na drążku i latam na skakance. Pytałem sie o pompki a nie o jakieś dyrdymały, wipisujecie swoje mądrości aż sie odechciewa czytać. Bez komentarza. I prosze przenieście sie ze swoimi cennymi radami do innego tematu. Z góry dziękuje i nara.

Ja ci tylko powiedzialem ze na silowni da sie robic o wiele wiecej rzeczy niz tylko mase. Uwazajac inaczej popisujesz sie swoja wiedza, czy raczej niewiedza... Nie wazne, bez roznicy, jak dla mnie mozesz robic pompki nawet co kilka minut :) Zycze powodzenia, cya

pompki to piekna sprawa sam robie co wieczor przed pojsciem spac elegancko pompuja

polecam pompki kazdemu

Jak czytam te wasze pisty to jestem pod wrażeniem :D Jedni to powinni już po ścianach biegać co mają taką mase lub są tak doskonali.