SEREK WIEJSKI

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OD WCZORAJ ZACZEŁEM JESĆ SEREK WIEJSKI pize tam że ma 12,5 grama białka na 100g a serek ma 200g czyli białka jest 25 a tłuszczu ma 5 g na 100g jem jeszcze białko ovopol z rana 20g do obiadu 25g i na noc 30g trzymam jakotaka diete napiszcie mi o której godzinie powienem jeść ten serek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pakmak2

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 239 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2187

Powinno dostarczać się białka co 2-3 godziny. Najważniejsza jest systematyczność. Jak widzę spożywasz białko tylko 3 razy dziennie, więc serek możesz umieścic między śniadaniem a obiadem lub między obiadem a kolacją. Jeżeli masz kolacje o 8 to możesz np. o 10 zjeść ten serek.

W zdrowym ciele zdrowy duch

Ćwicz kiedy nie możesz.
Musi boleć, aby rosło.
Żyj aby kochać.

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

Serek (i inne tłuste potrawy) najlepiej zjeść do południa(lub do czasu treningu)ażeby zawarty w nich tłuszcz został wykożystany do mtabolizmu podczas treningu.

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no ale w tym serku jest 5gr tłuszczu na 100g produktu a serek ma 200g mimo to powinienem jeść to do południa?????

...

krymo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 152 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1068

Lepszy od wiejskiego jest zwykły chudy który ma 0,5 tłuszczu i około 20! białka.

KRYMO

KRYMO

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

możecie mi podać jakieś dobre sposoby na przyżądzanie tego serka wiejskiego ja se robie z pomidorem ale taki sobie. nie to że nie da sie przełknąć może być ale wolałbym jeść coś co mi smakuje

...

Głosiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1021 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5315

Stary, ja dodaję miodu, jest rewelacyjny, przed treningiem super papu!
Tylko nie przesadź z tym miodem. Generalnie wcinam też z pomidorem, no i jest jeszcze wersja ze szczypiorkiem.
Generalnie lubię ten serek.
Ale z miodem jest poprostu re-we-la-cyj-ny.

Pozdrawiam i czekam na wieści.

Głosiu

Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

...

tomat-

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1407 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13999

ja dodaje syropu wisniowego, mniaaaam, zarl bym to tonami, zaraz sobie zjem

* tomat *

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3395 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21099

Generalnie serek i sam jest dobry

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

tomat-

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1407 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13999

e mi nie smakuje... ale jak wymieszam to mi smakuje, ze hoho

* tomat *

...

patriot

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18798

Najczesciej jem serek bialy chudy z miodem i mlekim i tunczyka w sosie wlasnym a serek wiejski czasami po treningu jak mi sie nie chce nic robic tylko wtedy jjem 300g

A tu macie linka
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40871&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat