Odrzywki na udpornienie organizmu przed chorobami ?

z witaminą C jest różnie.
chemik noblista łykał 16g dziennie

Odnosnie nerek, obecne formuly wit C o wydluzonym stopniu uwalniania moga jednak byc troche lepsze niż zwykly kwas askorbinowy z apteki

dziwne.
nie łykam, nie biorę omega 3, zyję mam sie swietnie.
dziwne.
dziwne.
zdr.

chlejesz alkohol litrami i zagryzasz frytkami i masz 10% bf
dziwne
dziwne

dziwne, dziwne
zdr.

bo to jest mutant jakiś : )w dodatku efekt czarnobyla pewnie :) i noblista i kolega niskofatowiec :)

a tak powaznie - dlatego preparaty obecne sa lepsze bo tam jest kilka subtelnie rózniacych sie od siebie wersji vit C a nie sam kwas askorbinowy ... a to głownie kwas askorbinowy czysty jest niewskazany przy problemach z nerkami :)

najlepsze rodzaje wit. C sa opatre na wyciagu z rosliny zwanej jakoś tak chyba Acerola ... mniej wiecej :)

ja tez jechalem na dawkach vit C do 3000 mg : )ale juz sie nie da i nawet jak wezmę 3xdziennie po 100 mg to juz zaczynam czuć prawą nerkę :) co zabawne - magnez jej nie budzi a potas juz tak :) ...

dlateg ochetnie bym poprosil producentów o jakis zestaw witaminoty oparty np. na olimpie dla sportowców, chyba vitamin plus .. tyle, zeby dawki byly np. 3x mniejsze a zeby wyrównywalo sie ten brak poprzez 3x wieksza liczbe tabletek :) na razie jeszcze 1 tabsa olimpa nie czuje ale jak wezme 2 to juz czuje takie zabawne ciupanie w prawym boku :)

Od paru lat jest jeszcze Vit C - Ester-C
droższa wiele,
ale podobno najbezpieczniejsza

a gdzie to dostać w polsce?

Na pewno pomocne beda roznego rodzaju preparaty na bazie jezowki purpurowej - popytaj w aptece.

z tym estrem to ciezko - raczej nie dostaniesz
produkuje go min. now foods

z tego co wiem to do dyzych dawek wit C powinno sie lykac sporo magnezu to zapobiega skutka ubocznym stosowanie wiecej nic 500 mg wit c