Czy brzuszki pomogą w redukcji?

ooo to jest tu cos o tabacie ?
ja to in english czytalem tylko
wygladalo niezachecajaco, choc korci mnie zeby wyprobowac

https://www.sfd.pl/_TABATA_-_czterominutowy_trening_metaboliczny-t211861.html

1) Najważniejsza jest dieta.
2) A6W jest całkiem niezła. Spróbuj.
3) Spięcia brzucha po treningu siłowym. Wybierasz ćwiczenia w których łydki nie uczestniczą.
4) Może basen? Jednym z wariantów ćwiczeń w wodzie jest używanie samych rąk. Więc łydka nie będzie obciążona. żabką( inaczej klasyczny) możesz pływać spokojnie samymi rękami. W przypadku crawla możesz sobie pomóc deseczką trzymaną między udami. Powinny być na większości basenów.