Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
Mam pytanko do tych, ktorzy cwiczyli kark: jakie efekty? czy szybko rosnie? Przez ile go cwiczyliscie? jakies sugestie itp?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
rosnie dosc szybko jesli robisz go poprawnie, sprobuj cwiczenie na lawce skosnej kladziesz sie brzuchem na oparcie bierzesz recznik kladziesz na glowe a na recznik talerz z ciezarem 10kg 15kg 20kg i podnosisz glowe z ciezarem ruchem dol gora dol gora powoli. drugie cwiczenie na maszynie na nogi tylne czesci kolo tylka gdzie lezysz brzuchem poziomo i podnosisz nogi do tylka. Sprobuj polozyc sie odwrotnie glowe wsadzasz pod wałki tam gdzie powinny byc nogi, podpierasz sie rekoma o ziemie i podnosisz glowe do gory wolnym ruchem i nie przesadzaj z ciezarem.
...
Napisał(a)
nie nie chlopaki:0 myslalem ze wiecie o co chodzi. Tutaj macie link:
https://www.sfd.pl/temat245169/
Tam na obrazku widac jak nalezy cwiczyc kark, obwiazuje si eobciazenie na pasku i sie wykonuje sklony glowa. Kaptury to swoja droga:) Mi chodzi o grubosc szyi:)
https://www.sfd.pl/temat245169/
Tam na obrazku widac jak nalezy cwiczyc kark, obwiazuje si eobciazenie na pasku i sie wykonuje sklony glowa. Kaptury to swoja droga:) Mi chodzi o grubosc szyi:)
Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
był już temat o ćwiczeniu mięsni karku
nie o kapturach.
poszukaj w wyszukiwarce.
nie o kapturach.
poszukaj w wyszukiwarce.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
edit: jak pisalem nie bylo wypowiedzi pawlaczyna i mm90. pawlaczyn mowisz zeby nie przesadzac z ciezarem, a piszesz zeby robic 10 kg :) chyba bym sie bal robic kark 10 kg talerzem Ale jak mowisz ze w miare szybko rosnie to si pozdro
Nowe konto - technoboy
...
Napisał(a)
sam sprawdz jaki ciezar z toba wspolpracuje :) ja robie 3 serie 8 6 6. 10kg 15kg 20kg
...
Napisał(a)
spojrzalem w Twoj profil i widze ze byczek jestes, to mozesz sobie robic takim ciezarem :) eheh ok thx za rady. Narazie zaczynam robic 5 kg :]
Nowe konto - technoboy
Polecane artykuły