Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2318
Witam :)
Pracuje w sklepie meblowym gdzie jak wiadomo trzeba przenosić meble , nieraz jest niezły zapieprz i podczas dnia przenosze dużo cięzkich mebli , paczek itp i jak wracam do domu to mnie mocno w krzyżu ***ie...
Zastanawiam sie czy ta praca w połączeniu z treningiem pleców nie rozwali mi kręgosłupa :( Czy taka praca może mi wyjść bokiem na zdrowie choćby po latach?..
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
1) Skoro boli - to po jakimś czasie oczywiście, że może się odbić na zdrowiu.
2) Skoro musisz podnosić te meble to:
a) rób to tak by nie bolało - przy takiej pracy też istotna jest technika.
b) oczywiście, że powinieneś ćwiczyć plecy - wzmocnienie ich spowoduje, że zniosą więcej, ale i ćwiczenia i praca powinny obciążać mięśnie a nie stawy. Nieprawidłowa technika prędzej czy później doprowadzi do kontuzji, tak w życiu jak i na treningu.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!