Myślałeś kiedyś nad tym????...

p.S Owoce niestety lepiej doliczac.

No syty hehehhe właśnie o czwartej zjadłem 350g kapusty kiszonej itp. nie ma jak warzywka hehe... ale masz jeszcze jedno pytanie wpisałem do dziennika posiłków cały mój jadłospis według mojego przelicznika że 1g ww to 4 kcal białka tez 4 kcal i tłuszczy 1 g to 9 kcal wyszło mi że jem dokładnie potrzebną ilośc kalori jednak w dzienniku posiłków po podliczeniu wyszło mi że brakuje mi z aż 800kcal jak to możliwe ????/ wcinam tak dużo a tu tak mało wychodzi coś nie tak prawda???? troche sie pogubiłem

a ja się nad tym nie zastanawiałem

gdy jest to dziennik z programem na mase to mozliwe, ze dolicza jeszcze dodatkowo potrzebną nadwyżke kalorii

Witam.Jeżeli chodzi o trawienie i kalorycznosć błonnika to jest on źródłem kalorii, ale taką cechę posiada głownie jedna z jego frakcji- pektyny, czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie.Produktem jego metabolizmu są min. kwas propionowy i octowy które wchłaniane w jelicie stanowią dodatkową pulę energii dla wątroby i mięśni.Tak więc nie jest to tak że błonnik absolutnie nie staoni źródła energii dla organizmu.Pozdrawiam:)

dzieki za wyczerpująca notkę.. nie mówie że błonnik nie ma wartości odzywczych bo nawet wyzej już mi napisali że minimalne ma, chodzilo mi przedewszystkim o te różnice wartości B/t/w w tabelach kalorycznych już wiem że wynikają one z tego że w vitalmaxie nie liczą tego błonnika a ty co otym sądzisz ???? bo sa też produkty w wvitalmaxie co mają i wiecej ww niz gdzie indziej... to jak czemu mi tak malo wyliczyl kalori lepiej stosować sie do wzoru że jeden gram ww to 4 kcal???

Tak. A ile stosowales wczesniej?

nie kumam twojedo pytania domer czego nie stosowałem wcześniej??? ...

mógł by mi ktos wkleić link do tego dzinnika posiłków? pozdrawiam

Oczywiście nie ma problemu, łap

https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._27-t40963-s27.html