Porady psychologa

ps przyznalem pogrubiana czcionke, ułatwi odpisywanie i rozpoznawalnosc na forum..

seba - ja to pytanie zadalem majac na uwadze swoja ostatnia walke z gosciem ktorego brat jest zawodowym bokserem (mariusz wach bodajze), walk mial okolo 15 wiecej ode mnie - ktotko mowiac nie bylem faworytem. Wyszedlem na ring na luzie, jakby mi bylo wszystko jedno. przegralem na punkty. A mi o to chodzi zeby nie miec tego luzu, spokoju, tylko wlaczyc w sobie agresora, byc nabuzowanym. Dalem dobra walke,nie wydaje mi sie zebym sie goscia przestraszyl, ale poczulem ze skoro nie jestem faworytem to nie musze wygrac.

Psychologu - dzieki za wyczerpujaca odpowiedz, mozesz mi opisac w jaki sposob sie do stanu pt "musze wygrac", jak wlaczyc taki u siebie rodzaj "agresora"? Swoja droga jestem dumny z tej walki bo przewalczylem ja w niezlym stylu i zebralem dobre opinie trenerow, przede wsystkim za wole walki

jakie cwiczenia mozna wykonywac przed nauka/treningiem by wprowadzic go w stan glebokiej koncentracji?

jaki sposob jest najlepszy ku temu, zeby nie myslec o mozliwej porazce ?

w jaki sposob motywowac sie do podjecia walki w sytuacji gdy zwyciestwo nie jest mozliwe ?

Chciałbym się tylko upewnieć....

Kiedy wszystko zaczyna układać się w całość i jest pięknie, kiedy wszystko nabiera głębszego sensu... to coś zawsze s******li Ci humor i zburzy to na co pracowaliśmy tak wytrwale...

Dlaczego to jest takie podłe, dlaczego się tak dzieje... ?
Proszę tylko nie odpowiadać mi, że ŻYCIE i to jest kwestia którą każdy przechodzi. Nie hcce także przytaczać tutaj konkretnego przykładu, proszę jak najlepiej mi to wytłumaczyć ogólnie.

FU - przepraszam za swoja absencje na forum, ale natlok innych zajec skutecznie zabral mi czas na korespondencje.
Odpowiadajac na Twoj problem FU zapytam - dlaczego z gory zakladasz, ze zwyciestwo nie jest mozliwe ? Rozumiem, ze masz solidne podstawy, aby tak uwazac - przeciwnik wg. Ciebie jest bowiem lepiej przygotowany, ma wieksze doswiadczenie, jest silniejszy i ogolnie lepszy ? Ale moze jest slabszy psychicznie i jego sile fizyczna mozesz pokonac swoim opanowaniem i umiejetnoscia w radzeniu sobie ze stresem podczas meczu czy walki?
Staraj sie nie walczyc z sytuacjami, na ktore nie masz wplywu i wiesz, ze ich nie zmienisz, ale za to z calych sil postaraj sie dzialac w tym zakresie, na ktory wiesz, ze Twoja praca moze wplynac: regularny trening podwyzszajacy Twoje umiejetnosci i sprawnosc fizyczna, kontrolowanie diety, dbalosc o sprawnosc psychiczna rowniez.

czasem stanie na przeciwko mnie 3 zawodnikow, 3 na jednego mnie
glupieje, wiem ze nie zatrzymam ich wszystkich
deprymuje mnie ta niemoc
gram w futbol amerykanski, moze Ci to cos podpowie

Neal - Trudno jest mi psychologowi ogolnie ujac to zagadnienie.Sadze, ze pole do popisu mialby tu filozof lub teolog.Mysle, ze kazdy z nas powinien sobie uswiadomic, ze nie zawsze wszystko musi sie nam udawac, nie zawsze musimy wygrywac. Porazka w zyciu tez jest konieczna, aby wlasnie tym sposobem zmotywowac nas do walki, wiekszego wysilku, ciezszej pracy, wejrzenia w siebie i przeanalizowania popelnionych bledow. Czesto jest tez tak, ze nie my sami jestesmy winni danym porazkom, ale inni ludzie, ktorzy przyczynili sie do tego, ze cos nie wyszlo. W ludziach, ktorzy widza, ze innym jest lepiej i piekniej, rodzi sie zwykla zazdrosc i czasami zachowuja sie tak, aby ta radosna sytuacje zburzyc.
Nie wiem na ile udalo mi sie chociazby w bardzo ogolnym zarysie naswietlic to zagadnienie, bo jest to bardzo szeroki problem, o ktorym mozna by napisac przynajmniej prace naukowa.
pozdrawiam,
P

jak zmienic tok myslenia ze sie nie jest najgroszym ze jest sie mocnym silnym itd typowa wiara w siebie

FU - ta sytuacja, o ktorej piszesz, swiadczy dobitnie o tym, ze jestes zdrowym, madrym i inteligentym facetem. Kazdy zdrowy ( przede wszystkim psychicznie) czlowiek bedzie odczuwal ta sytuacje jako malo komfortowa. Mysle, ze nie tylko w futbolu amerykanskim, ale w kazdym sporcie zespolowym, zdarzaja sie sytuacje kiedy na przeciw siebie staja nierowne sily zawodnikow. Mysle, ze powtarzanie takich sytuacji na treningu moze spowodowac, ze zaczniesz sie oswajac z nimi i nie beda powodowaly u Ciebie az tak silnego stresu. Pamietaj jednak, ze mala dawka stresu jest niezbedna, poniewaz wyzwala w czlowieku chec walki i motywuje do zwyciestwa.