Szanowni umiesnieni Panowie oraz Drogie smukle panie
Chcialabym schudnac:)
celem sa mniejsze uda i pupa
Płeć: Kobieta
Wiek: 14
Waga: 62
Wzrost: 166
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 70
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 5%
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon-kikaerobik
wt-aerobik
sr-taniec
pi-plywanie(ale chyba przestane, bo sie urabiaja miesnie plecow)
Odżywianie: co lubie:
ser feta, jogurty,owsianke,wszystkie owoce i warzywa,owoce morza, kus-kus,losos, krewetki, piers kurzczaka, zupy warzywne, barszcz
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: zdrowa
Preferowane formy aktywności fizycznej: http://www.bangor.ac.uk/maesglas/health.php.en
to ,co jest w tej rozpisce po poludniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: dieta kapusciana,800 kcal, 1000kcal,dieta south beach(niski index glikemiczny)
Be fit!!!!