sprint na 100 i 60

wynik na 100 metrow podałem na recznym pomiarze zreszta napisałem o tym wiec w czym problem?? wiadomo ze na foto jest gorszy czas.na 200 moj czas jest podany z zawodow z foto. 11.21 najlepszy czas?? 11.72 chyba pobiegl gosciu w eliminacjach na oom. a biegajacych ponizej 11.20 jest sporo.

heh....na recznym zawsze wychodza Ciekawe wyniki... ;P

Ja na foto;
11,49 na 100
23,61 na 200
37,18 na 300

na recznym;
6.86 na 60
10,99 na 100... ;)


Ps. 2 rok młodzika... ;)

jak jeszcze byłem w gimnazjum to na 60 m mialem 8 s teraz pewnie lepiej
potem w 1 kl liceum na 100 miale 12,4 s ale biegłem bez zapału :)

trenowalem kiedys LA i w 3 klasie gim na 100 miałem 11;79 na 200 23,80 300/38.09 400/42,70.
Nie masz sie co załamywac trening dietka wez sobie dekacza :D

No to na 400 rekord świata

pewnie mial na mysli 52.70 ;)

100m- 12.09 przed komntuzją kolana ;(
100m teraz- 12.74

A tak apropo to może ktoś rozpisać jaki ma plan treningowy na 100m?? Byłbym batrdzo wdzięczny.

Podaj mi swojego meila a rozpisze ci co bedziesz chiał moj meil to [email protected]

100 metrów - 12,7 s zmierzone stoperem, wrzesień 2005.

mój rekord chyba padł na amfetaminie przed pałami,dystans pół osiedla,czas około 30 sekund