spiechu
oki dzieki.
Pozdrawiam
SPIECHU
Pozdrawiam
SPIECHU
Pozdrawiam
SPIECHU
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
848
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
29743
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
848
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
29743
Sonbaty mam jeszcze do Ciebie jedno pytanie.
Zastanawiałem sie nad zrobieniem sobie szeika na sniadanie z zmielonych płatków owsianych, geinera, białka i mleka. Czy taka kombinacja będzie dobra:
- płatki owsiane (100g) B-13, W-61
- geiner MTC (60g) B-13, W-36
- białko ovopol (20g) B-15, W-??
- mleko (0,5 l) B-15, W-??
Wycodzi Białko-56g, Węglowodany-ok 100g
Czy taka kombinacja bedzie dobra jako mój pierwszy posiłek??
Pozdrawiam
SPIECHU
Zastanawiałem sie nad zrobieniem sobie szeika na sniadanie z zmielonych płatków owsianych, geinera, białka i mleka. Czy taka kombinacja będzie dobra:
- płatki owsiane (100g) B-13, W-61
- geiner MTC (60g) B-13, W-36
- białko ovopol (20g) B-15, W-??
- mleko (0,5 l) B-15, W-??
Wycodzi Białko-56g, Węglowodany-ok 100g
Czy taka kombinacja bedzie dobra jako mój pierwszy posiłek??
Pozdrawiam
SPIECHU
Pozdrawiam
SPIECHU
...
SONBATY
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
11477
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
94174
Ja tak robię kiedy np. zaśpię i muszę się spieszyć. Kombinacja jest dobra, może trochę za dużo gainera (weź jakieś 30-40g)
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
