SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Co i jak z dieta dla dziewczyny??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , dziewczyny

Ilość wyświetleń tematu: 8412

Ankieta

skupic sie tylko na diecie
2% 1
Głosuj
dieta + aeroby
81% 34
Głosuj
same aeroby
0% 0
Głosuj
cos innego, wg uznania:)
17% 7
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

alez oczywiscie aero nie jest dobrym fat bernerem w sesji jak spalimy 30-40g to juz jest sukces

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53303

Tak ogólnie do autora: fakt jest taki, że niewiele wiemy o osobie, której pomagamy

Ankieta?

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 10215 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55546

Aeroby jakie moze robic to bieganie, skakanka i basen niestety...
A mozna do tej redukcji wlaczyc cwiczenia z hantelkami po 4 kg czy sie niepolaca? Co do dziewczyny to ma 20 lat, wzrost 178 cm i waga okolo 68 kg... Glownie to chce sie pozbyc tluszczyku z brzucha, bokow i nog...

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Z dostępnych, najłatwiej utrzymać tętno przy bieganiu. Z basenem może być ciężko, a 30 min na skakance to już hardcore.

Byłbym za bieganiem rano, na czczo ze względu na małe zapasy glikogenu po przespanej nocy.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 602

wlasnie, jestem w podobnej sytuacji 165 cm-55 kg, chcialabym troche stracic na wadze-- WIEEEM PRZEDE WSZYSTKIM SLODYCZE TRZA ODSTAWIC

ale jaka diete polecacie?? w domu mam orbitrek, ile mniej weicej razy w tyg wypadaloby pocwiczyc:> zakladajac ze mam w h** nauki- klasa maturalna

Nobody`s perfect. I`m nobody.

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53303

Każdy może założyć swój własny temat. Po wypełnieniu ankiety możesz liczyć na bardziej konkretne rady.

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 10215 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55546

Ellis a co mam zawrzec w tej ankiecie?

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Gotowaną ankietę masz pod miejscem do wpisywania treści nowego tematu.
Sprawdź.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 10215 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55546

Ok Saib juz zamiescile, mozecie glosowac lub dawac swoje propozycje

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to nie ta ankieta

masz gotowe pola do wpisow jak zakladasz topik

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja bez cwiczen

1
2
3

Następny temat

kto jest w stanie ulozyc mi diete p.s ciezki przypadek!!!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły