Najslabsze partie

a u mnie najsłabszą partią jest klatka,a najmocniejszą nogi i plecy.Priorytet na klatkę oczywiście teraz będzie.

Ja kompletnie leje na trica a mam najwieksze ze wszystkich partii:P Cos dziwne to jest:)

najslabsza partia LPR,
kiedys barki a teraz brzuch, pozatym wszystko mam tak samo cienkie

Jeśli chodzi o siłę, to najmocniejszy mam przysiad, już na samym starcie miałem rekord ok. 100 kg. Oprócz przysiadu moją mocną stroną stało sie wyciskanie na barki, które jeszcze kilka miesięcy temu było moją "piętą achillesową". Po nogach i barkach jest klata, którą też mogę zaliczyć do moich mocnych partii.
Najgorszymi partiami są łapy, a szczególnie bicepsy, które charakteryzują sie naprawdę daremną siłą, która wynosi ok. 30% siły klaty... Najśmieszniejsze jest to, że cokolwiek bym nie robił, to siła w bicepsach nie chce wzrastać, no ale trudno, kombinuje dalej, może w końcu sie uda.
Oprócz łap słabe mam też plecy, ale tutaj siła jako tako rośnie we wszystkich ćwiczeniach za wyjątkiem podciągania. Zwiększam regularnie siłę w ściąganiu drążka wyciągu górnego, wiosłowaniu sztangą, a nie za cholere nie potrafie przekroczyć granicy 5 podciągnięć(obecnie są 2 :/).

najslabsza partia - klatka

a jesli chodzi o sile bicepsow to tez u mnie lipa, ale wazne ze rosna. Co z tego ze macham smiesznym ciezarem jak rosne od tego fajnie niektorzy sie siluja z niewiadomo jakimi ciezarami i w rezultacie nogi bardziej pracuja niz bicepsy

Chyba barki,choc siłowo nie jest zle,tylko ciezko mi masy na nie wrzucic.
Akurat bicepsy mam silne 55% siły klatki piersiowej i co najwazniejsze rosną,ale na to tez duzy wpływ ma to ze mam silne przedramiona.

Najsłabsze barki

u mnie jeszcze nie dawno najslabsza klatka ale ladnie sie poprawila , ogolnie poleca kazdemu sztangielki z supinacja <yes>
a teraz chyba plecki najbardziej odstaja :/ ale pracuje ostro nad nimi :D
pozdro

triceps i biceps to najsłabsze, a barki i plecy kozak :D

Brzuch i barki ale najbardziej to brzuch