armageddon? ktory? sogi

witam,
Chcem rozpoczac ten dosc ciekawy trening aby ruszyc swoje bicepsy
tylko teraz tak w wyszukiwarce znalazlem 2 plany " armageddon "
1. https://www.sfd.pl/temat173404/
2. https://www.sfd.pl/temat27722-strona1/

i chyba bardzo sporo sie roznia, wiec ktory jest prawidlowy? zna ktos jeszcze moze takiego typu treningi jak ten, czy psie gowno..?

Za madre odpowiedzi beda sogi

pozdrawiam

Pierwszy jest chyba bardziej na siłę bicepsa, noi na masę też
Poza tym wygląda bardziej nowatorsko jak dla mnie

jesli dobrze patrze to ten pierwszy armagedon jest na zwiekszenie objetosci ramion a ten drugi jest bodajze na cale ciało !

a z tego co ja widze to chyba tam jest poprostu zaproponowane jak zrobic inne czesci ciala..

podaj dane o sobie jaki starz

Jak można mysleć, że uzyska się np. 50 cm w bicu bez drastycznego zwiększania masy. Dlaczego roji sie od idiotycznych pytań typu czy na biceps robic uginanie ze sztanga potem hantlami i na modlitewniku czy lepiej z hantlami , w oparciu o udo i na ławce skosnej. Hm a kolarz może jak zmienie rower z czerwonego na czarny to nagle odzyskam siły i wygra wysci. Mięsnie stanowia układ całość i nie odczuwaja wielkiej różnicy miedzy ćwiczeniami ( ich odmianami), choc jedne sa lepsze od drugich, bo powodują wiekszy szok dla organizmu np. przysiady sa lepsze od wyprostów nóg siedzac. Żeby zwiekszyć masę trzeba skacentrować się na takich ogólnych ćwiczeniach. W erze bez sterydów wielu mistrzów nie trenowało bica i trica wogóle i mieli po 50 cm. Przecież ciężkie ćwiczenia na klate i grzbiet już dają wzrost tych mięśni, bo nie może zbytnio urosnąć ci klat czy grzbiet jesli jednocześnie nie powiększą się bic. tric. a jeśli rosnie ci klata i grzbiet to i ramiona bedą rosły. jeśli już to nie warto katować ramion armagedonami, bo predzej spalisz mięśnie. No chyba że sa to inna bajka.

Uważasz że kiedyś dawni mistrzowie nie trenowali bicepsu i tricepsu?? Skąd masz takie informacje??

bullet1979 zle piszesz...ja nie robilem bicepsow i teraz widac wyrazna dyzproporcje i brak sily w stosunku do innych miesni
zaznaczam ze cwiczenia jakie wykonywlaem na plecy to glownie ciagi, wioslowanie w opadzie i drazki...wiec nie masz racji wiem sam po soebie

gdzie te sogi ??

rapeross : hmm cwicze z 3-4 lata ale bylo w tym troche przerw w stylu wakacje itp. Waga cos kolo 80 kg teraz, w bicu 38,5, wyprobowalbym sobie jakis nowy trening bo lubie nowosci

sooo: nikt nie odpowiedzial na moje pytania, to za co mam dac sogi?

Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-10-30 20:40:08

jak mamy odpowiedziec na to ktory jest lepszy jak to sa wogóle inne rodzaje armagedonu ?? Jeden jest na zwiekszenie ramion a drugi to jest trening calego ciała !!

sooo: z tego co rozumiem Armageddon to jest - "maksymalny trening miesni ramion" .. nie ma armageddonu na klatke itd. w tych 2 linkach treningi roznia sie one prawie calkowicie mimo ze niby ma byc to samo. w drugim linku ktos najwyrazniej zaproponowal jak ciwczyc reszte ciala, ale trening rak jest zupelnie inny. Jezeli sie myle prosze o poprawe.

pozdrawiam
Rapper