Rekord Guinness`a

albo "trening i wiara zrobia ze mnie cara"

O ****a Vander wlasnie masz soga za to


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Kazina po co dajesz ten obrazek ciągle? chcesz go umieścić po lewej stronie (zamiast znaku zapytania)?. To kliknij na ten link:http: https://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
i w miejscu "Zdjęcie" wpisz:
"https://www.sfd.pl/1/images2002/20020913223838.jpg"
A będziesz je miał w znaku zapytania...

"Mam duszę romantyka,
A rozum rozbójnika..."
Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C.

z pewnoscia

stara ekipa sog za pomoc


'The only thing to fear is running out of bear'
MODER DZIALU TARGOWISKO

Ale dół...chłopaki kiedyś (na przełomie lipca i sierpnia) potrafiłem zrobić 200 spięć brzucha z nogami na krześle...(to mój rekord). A dziś robiłem i wyszło tylko 30 i to w ciągu 51sekund!, a 200 zrobiłem w nie całe 4minuty... ale dół!.
Muszę zacząć od jutra robić codziennie o 10-20 więcej. Jak polecacie z rana zaraz po wstaniu czy wieczorkiem przed snem?.
Glodics spoxik
Pozdrówka

"Mam duszę romantyka,
A rozum rozbójnika..."
Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C.
-=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

Stara ekipa wielki dzięki za pomoc z linkiem nie wiem skąd go wziąłeś, ale zrobiłem jak kazałeś i działa. Co do twojego pytania to ja polecał bym ci zacząć ćwiczenie z rana. Po pierwsze to fajna sprawa jak chcesz się szybko rozbudzić. Po drugie robiąc brzuszki wieczorem możesz mieć problemy z zaśnięciem. Dodawaj sobie parę brzuszków co dziennie albo ćwicz nawet co drugi dzień zobaczysz efekt za miesiąc -życzę powodzenia

Kazina

Dziala jak cholera

Stara Ekipa podal ci dobry pierwszy link
drugi to totalny bezsens
gdyz musisz tam podac sciezke dostpeu do tego zdjecia na twoim twardym.

Macciej wielkie dzięki za chęć pomocy ale włąściwie to na razie nie ma w czym. Działam z dnia na dzień. Co do artykuliku o którym wspominałeś to nie uważam bym miał jakieś fajne fazki do zaprezentowania. Wiesz wszystko co robiłem i robię ma swój cel nadrzędny. Jest nim dla mnie udowodnić sobie samemu że mogę osiągnąć co chcę o ile rzeczywiście będę tego chciał. Ten rekord to tylko fizyczne potwierdzenie tego co mam w głowie takie jakby dopełnienie tymczasowego życiowego mota. Co do upadków i wzlotów to razmiałem prawdziwego doła. Jak waliłem 4000 to kupiłem sobie 2 Isostary - pierwszy szedł po 1500 a drugi po 3000. Gdy doszedłem do 3000, napój miałem przelany do szklanki i zamierzałem go wypić by dodać sobie sił i dalszej chęci ---wszystko się wylało na ziemię- to było na prawdę przykre -demobilizujące na maxa. , ale 4000 i tak zrobiłm. Pozdrawiam

Kazina

kazina - sog dla ciebie za wytrwałość :)

__biegacz__