Silownia

Jaki plan treningowy stosujecie na silowni ?Na mase czy sile i dynamike ?
Jak trenujecie na sile to jest tez jakas poprawa sylwetki ??

Zabardzo nie ten dzial. Ale szukaj

To zalezy od tego co chcesz osiagnac przez treningi,jedni chca poprawic swoja sile a drudzy przybrac na masie dlatego to zalezy od czlowieka.

Jestem początkującym zapasnikiem i chciałbym zwiększyc siłę ale takzę poprawić wygląd ;) Czy trening na siłe i dynamike moze mi zapewnic wyrzezbione i umięsnione ciało ?

no wiadomo, ze jak sie cwiczy sile to masa sie troche zwieksza... zreszta odwrotnie jest tak samo.

Jako początkujący zapsnik twoim gł priorytetem powinna być siła,czyli trening siłowy radze rozpocząć,a teraz do działu Trening

jezeli trenujesz na sile to takze masa ci idzie dlatego ze miesnie przyzwyczajaja sie do do ciezaru i trzeba go zwiekszac. sylwetka takze idzie z tym wszystkim ale sylwetke zawsze mozesz sobie uksztaltowac wystarczy troche masy i trening na sylwetke i sa efekty. a teraz poszukaj cos w działach na podobne tematy a teraz narq!!

.

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-30 08:56:41