patrykk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2020 (14:08)

Data rejestracji 23.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ksiązeczka zdrowia sportowca-jak zdobyc witam , musze wyrobic ksiazeczke zdrowia sportowca.moze mi ktos napisac coz zawiera taka ksiązeczka (jakie badania),gdzie powinienem się udać aby ją otrzymac z góry dzieki za pomoc	11	2007-02-27 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Szejk bez odzywek przed treningowy -help witam, trenuje sw. moze mi ktos dac przepis na sheik przedtreningowy (na godzinny trening)?? chciałbym zeby był to moj posiłek przedtreningowy (ponad godzine przed treningiem). obecnie waze 75 kg i taką wage chce narazie utrzymac więc nie chce	5	2007-03-06 22:01
Trening dla zaawansowanych	POwiekszenie miesni a masa witam, jest jakis sposob na to by powiększyc sobie miesnie nie przybierając na wadze??	9	2007-02-16 22:29
Po siłowni, o siłowni	Silownia jaki plan treningowy stosujecie na silowni ?na mase czy sile i dynamike ? jak trenujecie na sile to jest tez jakas poprawa sylwetki ??	7	2006-10-23 21:36
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening siema kiedys trenowałem karate z pół roku,teraz chce zacząc trenowac samodzielnie w domu.mam worek bokserski,gruszke i filmy szkoleniowe.czy osiągne jakies rezultaty?? pozdro	12	2006-02-22 20:26
Sztuki Walki	Zawody witam mam pytanie czy moge startować w jakich koolwiek zawodach sztuk walki jesli nie trenuje danej sztuki walki w klubie?? pozdro	1	2006-02-19 13:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening witam mam pytanie chce potrenowac miesnie bicepsu,niestety mam tylko 2x3 kg ''chankle'' c zy trening takim i cięzarka mi da cos??	15	2006-01-10 15:29
Scena MMA i K-1	Trening Uwaga uwaga jestem jeszcze młody (14 lat)i chciałbym zacząc trenować mma.w tym problem ze chce je trenować w domu bez trenera,bo do klubu mam około 60 km no moze 50.za jakis rok moze zapisze się do sekcji ale puki co został mi tylko dom.czy jest mozliwy	41	2005-11-20 21:55
Sztuki Walki	Muay Thai & kick boxing trening mam pytanie czy da się trenowac mt lub kick box bez trenera,za pom ocą filmów treningowych,zdjęc,ksiązką i opisom ?czy będzie to miało jakikolwiek sens?	6	2005-10-27 17:12
Sztuki Walki	combat fight champion rok temu razem z kuplami załozyliśmy extremalną federacje wszystkich sportów walki combat fight champion.początek był trrudny :pna gale przychodziło zaledwie (6-10 osób).pokazywaliśmy walki bokserskie i zapaśnicze.kilka miesięcy puzniej doszło	13	2005-02-23 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Szejk bez odzywek przed treningowy -help	2007-03-06 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Szejk bez odzywek przed treningowy -help	2007-03-06 22:40
Sztuki Walki	Ksiązeczka zdrowia sportowca-jak zdobyc	2007-02-27 16:05
Trening dla zaawansowanych	POwiekszenie miesni a masa	2007-02-16 22:59
Trening dla zaawansowanych	POwiekszenie miesni a masa	2007-02-16 22:46
Po siłowni, o siłowni	Silownia	2006-10-24 20:37
Sztuki Walki	MATERIAŁY SZKOLENIOWE PDF: BJJ, ZAPASY, SAMBO!	2006-03-17 22:46
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening	2006-02-25 15:41
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening	2006-02-25 15:32
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening	2006-02-25 14:43
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening	2006-02-25 00:06
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-11 09:22
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 21:52
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 16:53
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 16:38
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 16:31
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 16:17
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 16:06
Trening dla zaawansowanych	Pytanie -Trening	2006-01-10 15:59
Scena MMA i K-1	Trening Uwaga	2005-11-21 15:00
Scena MMA i K-1	Trening Uwaga	2005-11-20 22:46
Sztuki Walki	Muay Thai & kick boxing trening	2005-10-27 18:45
Sztuki Walki	combat fight champion	2005-03-01 23:41
Sztuki Walki	combat fight champion	2005-03-01 22:32
Sztuki Walki	combat fight champion	2005-03-01 16:26
Sztuki Walki	combat fight champion	2005-02-28 18:23
Sztuki Walki	ZROB TO SAM !!! - sprzęt	2005-02-23 16:00