TCM - skuteczny?

Zależy mi na uzyskaniu jak najwięszej siły, przybierając możliwie mało na masie. Dlatego nie interesują mnie mono. Czy TCM to dobry wybór?
1. Czy jest skuteczny (na forum jest wiele różnych opini na ten temat)?
2. Jeśli kupię 300 kaps i będę dawkował 3 x po 5 kaps, to wystarczy mi na 3 tygodnie. Czy to wystarczająco długi cykl?
3. Posiadam jeszcze troche (około 120 kaps) L-glutaminy (ACTIVITA). Czy połączenie tej odżywki z TCM jest sensowne?
4. Jak dawkować jeśli będę brał obydwie te odżywki?

Za sensowne odp. sog.

W Twoim wypadku kluczem do sukcesu jest dieta: Możliwie trzymać kalorie na zerowej nadwyżce kalorycznej lub niewielkiej nadwyżce.
3 tygodnie na cykl to mało, 5-6 tygodni jest optymalnie.
Jak masz glute to oczywiście ją użyj
No i oczywiście trening typowo siłowy skoro tylko siła się liczy

Czyli muszę kupić 600 kaps? Jak łączyć glutaminę i TCM? Mogę np. o tej samej godzinie brać jedno i drugię, czy muszę robić jakieś przerwy (np.30 minut)? Jak skończy mi się glutamina, to nie wiem, czy nie wziąść jakiego białka do TCM jako dodatek. Czy to dobry pomysł?

j/w co do diety
Zalezy jakie capsy masz, jesli mc 1100 olimpa to bierzesz tylko 2x4capsy
a jak mniejsze to i tak zeby wychodzilo kolo 10g na dzien moze byc troche mniej. Rownie dobrze w dni nietreningowe mozesz brac 5g jabczanu. Na mocny cykl 8 tygodniowy starczy ci 450 megacapsow olimpa. Białko to uzupelnienie diety, nie dodatek do tcm. Glutaminy 5g rano naczczo razem z tcm, potem przed treningiem i przed snem.

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-27 13:29:39

jest moim zdaniem i moich 4 kumpli na różnym stopniu zaawansowania ch***wy
poprostu do niczego, nie spotkalem sie osobiscie z zadowolona osoba :P lepiej mono jak juz wogole

dziwna sprawa :)