Masa a SW poraz enty :P

Witam!
Potrzebuję porady :p
Wiec tak:
Mój wzrost: 176-180cm
Waga: 65kg
Czyli ogólnie jestem chudyyy...
chciałbym to zmienic lecz sprawa wyglada o tyle źle
że trenuje 5-6 tygodniu
Pon, Śro, Czw: Taekwondo
Wto, Pią: Muay Thai
Na wszystkie treningi biegam... jest to około 3km
W sobote wypad na jakies rowerki.

I teraz pytanie do Was ponieważ ja jestem zielony w tym temacie..
Jakie odżywki/białka/itd i w jakich ilosciach pownienem brac aby przytyc?
prosze o nazwy najlepiej konkretnych produktów..
z góry dziękuje

tez jestem tego zdania ze korzystniej bylo by mt+bjj
a zeby zrobic mase podstawa to dobrze ulozona dieta odzywkami uzupleniasz diete

zapomniałem.
Mam 17 lat

Po pierwsze - stosujesz bezsensowne połączenie styli

Po drugie - poczytaj forum i tematy podwieszone w róznych działach.

ZACZNIJ OD DIETY.

bez kitu te polaczenie jest smieszne
zostaw mt dolacz bjj

Jak już doradzasz to niech gość zostawi TKD, dołączy BJJ o ile da radę.

dlaczego ma trenowac tkd , przeciez nawet na swojej stronce wyraznie piszesz ze mt jest lepsze

chyba ze zaszla pomylka
bo piszac zostawic mialem na mysli zeby trenowal mt a porzucil tkd

NAPISAŁEŚ: "zostaw mt dolacz bjj"

"ZOSTAW MUAY THAI".



POWINNO BYĆ: ZOSTAW TKD,DODAJ BJJ

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-23 18:56:23

"zostaw mt dolacz bjj" - jest napisane poprawnie...

Tak, bo zostaw ma dwa znaczenia:

1. PORZUĆ, ODRZUĆ, ZAPRZESTAŃ, ZREZYGNUJ,
2. NIE ZMIENIAJ, NIE REZYGNUJ, KONTYNUUJ

Ja zrozumiałem jako porzuć, nie jako nie zmieniaj.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-24 16:46:45

pierwsze slysze by slowo zostaw mialo 2 znaczenia

oczywiscie jest to druga opcja ktora napisales...pierwsza wziales chyba z kosmosu, zostaw znaczy w tym kontekscie aby dalej cwiczyl mt a wiec poprostu zostawil no

Ja też zrozumiałem zostaw jako porzuć,zrezygnuj . Też bym proponował MT+bjj. TKD może i jest fajne ale skutecznośc w dużej mierze zależy od trenera, czy włącza techniki bokserskie itp.(np. mam kumpla,czerwony pas w TKD ITF, i w miare dobrze boksuje,a dla porównania kiedyś na zawodach, gdy ćwiczyłem VT ok 8 miesiecy walczyłem z kolesiem, który miał czarny pas w TKD (nie wiem jakim) i jakoś jego stójka nie robiła na mnie wrażenia).
A żeby przytyć to ułóż diete,to podstawa, sam miałem problemy z masą i powiem jedno, że przy takiej ilości treningów trudno przytyć.Zrezygnuj z roweru, albo ogranicz(też "kocham" rower, ale gdy trenuje to ograniczam go) i może dorzuć siłke jesli dasz rade.
Jak długo już trenujesz?
Jeśli napisałem coś źle to mnie poprawcie