TRas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

728

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2014 (17:40)

Data rejestracji 08.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	czy nie za stary na boks? (białystok) siemano jakis czas temu znalazlem stronke polskiboks.pl na której w dziale trening jest niesamowicie duzo wiadomosci, myslalem ze dzieki niej naucze sie sam boksu jednak jak zaczalem to robic, nasunalelo sie wiele niby malych ale znaczacych pytan,	43	2006-02-26 17:48
Sztuki Walki	żonglowanie- dobre na wszystko ostatnio dowiedzialem sie że zonglowanie świetnie rozwija umysł a także to dlaczego ten temat jest w tym dziale, zonglowanie swietnie sie nadaje jako suplement do treningu w sportach udezanych zainteresowalem sie zonglowaniem podczas poprzedniej	7	2006-07-06 01:20
Sztuki Walki	zdarta skóra stopy po treningach tajskiego trenuje juz miesiac czasu mt i od pierwszwego treningu poobcieralem sobie skóra przy duzych palcach (zdarlem ok 1cmxcm naskórka), potem nosilem plastry które jednak po jakims czasie sie odklejaly i musialem cwiczyc bez po pewnym czasie wszystko sie	9	2006-10-04 18:57
Sztuki Walki	zbicia ciosów na ulicy hej, na treningach tajskiego często ćwiczymy zbicia albo uniki, co do uniku to jestem pewny, że po wielu treningach, sparingach jak wchodzi to w krew to na ulicy ma zastosowanie, robisz unik kontra i jazd, a zbicia? na treningu w rękawicach wiadomo	50	2007-06-27 00:12
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują? ostatnio zauważyłem, że jak widzę jakiegoś znacznie przypakowanego kolesia w obcisłym koszulku lub takiego centralnie nadmuchanego, to od razu zaczynam myśleć o ewentualnym starciu normalnie tak nie mam, a nawet jak widzę przypakowanego gościa ale	19	2007-06-27 00:07
Zdrowie i Uroda	zucie gumy hej, czy zucie gumy jest zdrowe? slyszałem, że dla dzieci pomaga w kształtowaniu uzębienia	4	2007-05-23 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dopalacze na treningu hej co sadzicie o stosowaniu wszelkiego typu dopalaczy (redbull,isostar itd) na treningu , uzywacie czegoś takiego?	5	2007-05-23 11:45
Trening dla początkujących	pobudzajace produkty - ich wplyw na zdrowie hej dosyc często popijam różne redbulle a ostatnio zacząłem żuć airwaves z guarana, robie to często bo lubie smak takich rzeczy, czy nadmierne spożywanie takich produktów może mieć jakies ujemne skutki dla organizmu?	1	2007-05-23 11:50
Sztuki Walki	urojone boly wkolanie od 2 miechów cwicze mt, wczesniej nie mialem klopotów ze stawami, nawet swego czasu robilem przysiady ze sztangielkami i nic nie bylo, pamietam zdarzyl sie czase chwilowy bol w kolanie ale nic powaznego w tamtym tyg po jednym z treningów zaczalem	11	2006-11-02 01:23
Sztuki Walki	jak czesto sie rozciagac trenuje mt, jestem slabo rozciagniety ,chce to nadrobic, czy rozciagac sie mozna codziennie, czy sciegna potrzebuja regeneracji?	3	2006-10-04 23:32
Sztuki Walki	rozmiary rekawic witam chce kupic rekawice i ochraniacze do tajskiego boksu jak mam dobrac rozmiar, chce kupic w necie a zupelnie sie na tym nie znam, wszedzie pisze 10 oz , ze niby to uniwersalny rozmiar, musze dodac ze mam dosc male rece nawet jak na 175	9	2006-09-10 22:34
Trening dla zaawansowanych	co mi dal trening???? od 3 lat, trenuje pod okiem trenera (znaczy sie sfd ) , bo wczesniej to tak se tylko lapami machalem w tym czasie byly okresy przer trwajace nawet pol roku ale ogolnie wiekszy czas to byl przemyslany trening jednak ogólnie rzecz biorac doszedlem	6	2006-04-23 18:49
Sztuki Walki	poruszanie w boksie witam chce sie zapisac na boks albo muay thai ale dopoki nie bede mial pracy, nic z tego, a wiecie jak to jest u nas z praca, wiec niechce mi sie za bardzo czekac i poki sie nie zapisze na cos postanowilem przyswoic chociarz troche boksu, mysle ze	4	2006-03-16 11:42
Sztuki Walki	trening w domu z dobrymi wskazowkami witam nie mam zbyt dobre sytuacji finansowej i z roznych innych wzgledów zapisanie sie do klub nie wchodzi w gre znalazlem za***ista stronke http://polskiboks.pl/ - wejdzcie sobie do dzialu trening i zobaczcie jak wszystko jest tam bardzo	5	2006-02-01 23:52
Sztuki Walki	postawa bokserska-fotki witam chcialbym zaczac trenowac boks w domu- wiem ze powinienem w klubie ale niestety nie moge sobie na to pozwolic- znalazlem kozacka stronke polskiboks.pl na której jest bardzo duzo informacji o treningu wszystko zdaje sie byc bardzo dobrze	4	2006-02-01 17:09
Odżywki i suplementy	stare odzywki-czy sie nadaja w pazdierniku i listopadzie brałem gainera 2 vitalmaxa oraz kreatyne vitalmaxa, troche mi zostało czy mimo iz suple były otwarte moge je dokonczyc? daty waznosci 25.11.05-kreatyna 2.6.05- gainer	6	2005-04-08 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują?	2007-06-27 08:45
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują?	2007-06-27 00:19
Sztuki Walki	4 lata czasu	2007-06-27 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	dopalacze na treningu	2007-05-23 16:11
Sztuki Walki	NAJLEPSZA TECHNIKA NOŻNA	2007-05-21 02:58
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 23:07
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 19:07
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 11:43
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 00:40
Sztuki Walki	NAJLEPSZA TECHNIKA NOŻNA	2007-05-09 22:36
Sztuki Walki	trenowanie uderzenia??	2007-05-09 20:27
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-09 20:22
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-09 15:44
Sztuki Walki	SW dla 10-latka? - pytanie nie tylko dla trenerów.	2007-01-02 22:31
Sztuki Walki	Cios prosty, glupie pytanie.	2006-12-18 23:46
Sztuki Walki	Do trenujących Muay Thai	2006-12-17 15:51
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing - Białystok	2006-12-17 15:41
Sztuki Walki	Kickboxing czy Muay Thai?	2006-10-30 22:25
Sztuki Walki	strach?brak pewnosci siebie?	2006-10-24 20:56
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-23 15:48
Sztuki Walki	strach?brak pewnosci siebie?	2006-10-23 13:55
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-23 01:19
Sztuki Walki	boks na ulicy	2006-10-19 00:50
Baza klubów Sztuk Walki	K.S. Serafin	2006-10-04 22:02
Sztuki Walki	Jakie rękawice dla początkującego?	2006-10-03 17:00
Sztuki Walki	rozmiary rekawic	2006-09-11 14:30
Sztuki Walki	Refleks	2006-07-06 01:29
Trening dla zaawansowanych	co mi dal trening????	2006-04-23 23:52
Sztuki Walki	poruszanie w boksie	2006-03-16 11:47
Sztuki Walki	czy nie za stary na boks? (białystok)	2006-03-08 17:35