TRas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

728

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2014 (17:40)

Data rejestracji 08.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	czy nie za stary na boks? (białystok) siemano jakis czas temu znalazlem stronke polskiboks.pl na której w dziale trening jest niesamowicie duzo wiadomosci, myslalem ze dzieki niej naucze sie sam boksu jednak jak zaczalem to robic, nasunalelo sie wiele niby malych ale znaczacych pytan,	43	2006-02-26 17:48
Sztuki Walki	żonglowanie- dobre na wszystko ostatnio dowiedzialem sie że zonglowanie świetnie rozwija umysł a także to dlaczego ten temat jest w tym dziale, zonglowanie swietnie sie nadaje jako suplement do treningu w sportach udezanych zainteresowalem sie zonglowaniem podczas poprzedniej	7	2006-07-06 01:20
Sztuki Walki	zdarta skóra stopy po treningach tajskiego trenuje juz miesiac czasu mt i od pierwszwego treningu poobcieralem sobie skóra przy duzych palcach (zdarlem ok 1cmxcm naskórka), potem nosilem plastry które jednak po jakims czasie sie odklejaly i musialem cwiczyc bez po pewnym czasie wszystko sie	9	2006-10-04 18:57
Sztuki Walki	zbicia ciosów na ulicy hej, na treningach tajskiego często ćwiczymy zbicia albo uniki, co do uniku to jestem pewny, że po wielu treningach, sparingach jak wchodzi to w krew to na ulicy ma zastosowanie, robisz unik kontra i jazd, a zbicia? na treningu w rękawicach wiadomo	50	2007-06-27 00:12
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują? ostatnio zauważyłem, że jak widzę jakiegoś znacznie przypakowanego kolesia w obcisłym koszulku lub takiego centralnie nadmuchanego, to od razu zaczynam myśleć o ewentualnym starciu normalnie tak nie mam, a nawet jak widzę przypakowanego gościa ale	19	2007-06-27 00:07
Zdrowie i Uroda	zucie gumy hej, czy zucie gumy jest zdrowe? slyszałem, że dla dzieci pomaga w kształtowaniu uzębienia	4	2007-05-23 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dopalacze na treningu hej co sadzicie o stosowaniu wszelkiego typu dopalaczy (redbull,isostar itd) na treningu , uzywacie czegoś takiego?	5	2007-05-23 11:45
Trening dla początkujących	pobudzajace produkty - ich wplyw na zdrowie hej dosyc często popijam różne redbulle a ostatnio zacząłem żuć airwaves z guarana, robie to często bo lubie smak takich rzeczy, czy nadmierne spożywanie takich produktów może mieć jakies ujemne skutki dla organizmu?	1	2007-05-23 11:50
Sztuki Walki	urojone boly wkolanie od 2 miechów cwicze mt, wczesniej nie mialem klopotów ze stawami, nawet swego czasu robilem przysiady ze sztangielkami i nic nie bylo, pamietam zdarzyl sie czase chwilowy bol w kolanie ale nic powaznego w tamtym tyg po jednym z treningów zaczalem	11	2006-11-02 01:23
Sztuki Walki	jak czesto sie rozciagac trenuje mt, jestem slabo rozciagniety ,chce to nadrobic, czy rozciagac sie mozna codziennie, czy sciegna potrzebuja regeneracji?	3	2006-10-04 23:32
Sztuki Walki	rozmiary rekawic witam chce kupic rekawice i ochraniacze do tajskiego boksu jak mam dobrac rozmiar, chce kupic w necie a zupelnie sie na tym nie znam, wszedzie pisze 10 oz , ze niby to uniwersalny rozmiar, musze dodac ze mam dosc male rece nawet jak na 175	9	2006-09-10 22:34
Trening dla zaawansowanych	co mi dal trening???? od 3 lat, trenuje pod okiem trenera (znaczy sie sfd ) , bo wczesniej to tak se tylko lapami machalem w tym czasie byly okresy przer trwajace nawet pol roku ale ogolnie wiekszy czas to byl przemyslany trening jednak ogólnie rzecz biorac doszedlem	6	2006-04-23 18:49
Sztuki Walki	poruszanie w boksie witam chce sie zapisac na boks albo muay thai ale dopoki nie bede mial pracy, nic z tego, a wiecie jak to jest u nas z praca, wiec niechce mi sie za bardzo czekac i poki sie nie zapisze na cos postanowilem przyswoic chociarz troche boksu, mysle ze	4	2006-03-16 11:42
Sztuki Walki	trening w domu z dobrymi wskazowkami witam nie mam zbyt dobre sytuacji finansowej i z roznych innych wzgledów zapisanie sie do klub nie wchodzi w gre znalazlem za***ista stronke http://polskiboks.pl/ - wejdzcie sobie do dzialu trening i zobaczcie jak wszystko jest tam bardzo	5	2006-02-01 23:52
Sztuki Walki	postawa bokserska-fotki witam chcialbym zaczac trenowac boks w domu- wiem ze powinienem w klubie ale niestety nie moge sobie na to pozwolic- znalazlem kozacka stronke polskiboks.pl na której jest bardzo duzo informacji o treningu wszystko zdaje sie byc bardzo dobrze	4	2006-02-01 17:09
Odżywki i suplementy	stare odzywki-czy sie nadaja w pazdierniku i listopadzie brałem gainera 2 vitalmaxa oraz kreatyne vitalmaxa, troche mi zostało czy mimo iz suple były otwarte moge je dokonczyc? daty waznosci 25.11.05-kreatyna 2.6.05- gainer	6	2005-04-08 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują?	2007-06-27 08:45
Sztuki Walki	czy przypakowani was prowokują?	2007-06-27 00:19
Sztuki Walki	4 lata czasu	2007-06-27 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	dopalacze na treningu	2007-05-23 16:11
Sztuki Walki	NAJLEPSZA TECHNIKA NOŻNA	2007-05-21 02:58
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 23:07
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 19:07
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 11:43
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-13 00:40
Sztuki Walki	NAJLEPSZA TECHNIKA NOŻNA	2007-05-09 22:36
Sztuki Walki	trenowanie uderzenia??	2007-05-09 20:27
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-09 20:22
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-09 15:44
Sztuki Walki	SW dla 10-latka? - pytanie nie tylko dla trenerów.	2007-01-02 22:31
Sztuki Walki	Cios prosty, glupie pytanie.	2006-12-18 23:46
Sztuki Walki	Do trenujących Muay Thai	2006-12-17 15:51
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing - Białystok	2006-12-17 15:41
Sztuki Walki	Kickboxing czy Muay Thai?	2006-10-30 22:25
Sztuki Walki	strach?brak pewnosci siebie?	2006-10-24 20:56
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-23 15:48
Sztuki Walki	strach?brak pewnosci siebie?	2006-10-23 13:55
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-23 01:19
Sztuki Walki	boks na ulicy	2006-10-19 00:50
Baza klubów Sztuk Walki	K.S. Serafin	2006-10-04 22:02
Sztuki Walki	Jakie rękawice dla początkującego?	2006-10-03 17:00
Sztuki Walki	rozmiary rekawic	2006-09-11 14:30
Sztuki Walki	Refleks	2006-07-06 01:29
Trening dla zaawansowanych	co mi dal trening????	2006-04-23 23:52
Sztuki Walki	poruszanie w boksie	2006-03-16 11:47
Sztuki Walki	czy nie za stary na boks? (białystok)	2006-03-08 17:35