Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44
Witam jestem nowy...mam takie pytanie jak rozpoczac bieg na 1500 metro powolnym truchtem czy od razu sprintem i potem truchtem jak myslicie jak rozpoczac bieg na zawodach ?....w na dystanisie 1000m lub 1500m jak to rozegrac... mam bardzo dobry finnisz jakies 300metrow moze wiecej...i bardoz dlugo wytrzymuje kondycyjnie wiec jak to rozegrac mam 15 lat i 60 kg wagi
biegam biegi dlugodystansowe...od 1 pazdziernika...codziennie trenuje tylko sobota i niedziela odpoczynek
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23575
Z doswiadczenia wiem ze przy małym doswiadczeniu, na które wskazuje twoje pytanie trudno jest rozłożyc rozsądnie siły, najczęściej rusza sie jak najmocniej, tak jak ruszają inni, ale jeśli masz dobry finisz to zostaw sobie troche sił na niego, oczywiscie trzymaj się stawki, bo gdy za bardzo zostaniesz to nie dasz rady tego nadrobić
Szacuny
3
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2212
Utrzymuj stałe tepo na całym dystansie i na końcu finisz ile sił.
nie ma co szaleć z tępem bo jeżeli spuchniesz przed 1000 to lipa. no i wynik napewno bedzie o duzo gorszy niż jesteś w stanie nabiec.
Biegnij z głowa, zrób sobie założenie czasoe, ile chcesz nabiec i postaraj sie to utrzymać (narazie to wy***ane na miejsce, na podjum to jeszcze masz dużo czasu)
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15179
> Kenenisa Bekele ponoc ostatnie 200m biegu na 10 000m pokonuje w ok 28 s, ale to elita
"In the 10,000 m at the 2004 Summer Olympics Kenenisa took the title away from his compatriot Haile Gebrselassie, who achieved a fifth place. Bekele closed the last 400 in 53.02 seconds"
Ale przech**! Wiecej tutaj: en . wikipedia . org/wiki/Kenenisa_Bekele
bartek1545
Krzysztof Piekarz
Michalqqq
Spychu_15
kozaks
Cementuz
wiadroman
