Sline23
mam takie pytanie w dniu drugim jak wyglonda cwiczenie DZIEŃ DOBRY bo niewidze go w atlasie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
329
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34303
...
Napisał(a)
Tyson90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2477
Wystarczy się dobrze przyjrzeć lub nadusić "ctrl+f" i wpisać "dzień dobry" 
tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
POZDRO
tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
POZDRO
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
329
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34303
mam jeszcze jedna wątpliwosc czy to cwiczenie
przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest w atlasie na plecy opisane jako
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE:
i jeszcze chce zapytac czy jak w siłowni mam rózne cieżary hantli największe maja 10 kg to czy mam na kaptury cwiczyć nimi czy na sztange dać większy cieżar bo dzisiaj to będe cwiczyc i nieiwem
przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest w atlasie na plecy opisane jako
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE:
i jeszcze chce zapytac czy jak w siłowni mam rózne cieżary hantli największe maja 10 kg to czy mam na kaptury cwiczyć nimi czy na sztange dać większy cieżar bo dzisiaj to będe cwiczyc i nieiwem
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
to sciaganie to jest takie ze nakladasz inna koncowke; popatrz czy sa inne koncowki przy wyciagu; chodzi o to ze masz trzymac dlonie blisko siebie chwytem neutralnym
a szrugsy rob ze sztanga, 10kg na reke to za malo
a szrugsy rob ze sztanga, 10kg na reke to za malo
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2477
Tak przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest to samo co przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie. A co do ćwiczenia na kapturyu to może być sztanga, którą radzaiłbym Ci tzrymać z tyłu.
POZDRO
POZDRO
