ok 5-6cykli za 1600zł?

Czy ktos moze ulozyc 5-6cykli do 1600zł glownie na sile Klatki??wycisk 50kg wiem ze slabo ale mam nadzieje ze oo tej inwestycji rusze wiecej mysle 115-120kg. da radE? dieta mam zapewniona poniewaz moj kuzyn jest dietetykiem dziennie dostarczam 4500kalorji 250gram białka i 1000gram weglowadanow i ok 50g tłuszczu waze 60kg..czy po tej inwestycji da rade poruszyc te ciezary??

ta dieta to jakas pomyłka... kto Ci ja polecił?

co do cykli ... to ja bym nie planował z góry az tyle .

jak tak jesz to już dawno powinieneś więcej ważyć

Bardzo mocno nie sądzę by 1250g ww i białka (4kcal/g)+50g tłuszczy (9kcal/g) dawało 4500kcal dziennie. Poza tym przy wadze 60kg to moim zdaniem zdecydowanie za duża liczba kcal.
Myślę, że po 5-6 cyklach możesz wyciskać ponad 100kg na klatkę. Pod warunkiem, że zrobisz 1-2 cykle na rok.

łokurva co to za dieta z takim bilansem

dobry dietetyk



poczytaj dzial odzywanie na tym forum i uloz porzadna diete.

chyba że chce sie dostać do sumo

moze mu sie po***alo o jedno zero
myślę że siła nie tkwi w proszkach
musisz poprostu ćwiczyć - proszki są po to żeby przełamać napotkany zastój, a wątpie żeby przy wycisku 50 kg nie można było by zrobić nic innego na zastój niż ładowanie kreatyn/stacków.

trenuj mądrze i zrób sobie diete 300 g WW 120-150 g B 60 g T

skonsultuj swoja diete w dziale odzywianie bo chocby ww w ilosci ok. 17-18g/k.m.c to jest zdecydowanie za duzo

<łokurva> mi tu wyszło ok. 5 500 kcal :] jak dla 60kilowca to 'troche' za dużo

Ja tam żarłem te 4-44,5 tys kal i doszedlem do 65kg. Pewnie dlatego że mało bialka było i cięzka robote miałem. Ale przy tej ilości białka powinien prztyć z 10kg w ciągu miesiąca. Ja przy 120g białka tyłem 3kg w ciągu 2 tygodni.