Czy kreatyna pomoe mi w zwiekszeniu wyskoku

Czy kreatyna pomoze mi zwiekszeniu wyskoku Jzeli ktos zna jakis lepszy suplement mogłby go podac

To zalezy ile przybiezesz na wadze, napewno nie bralbym mono, ale ogolnie to kreatyna za bardzo ci w tym nie pomoze. Nawet jakbys cwiczyl nogi same to moze przy tej samej wadze bys wiecej skakal ale, po cyklu bedziesz ciezszy. Tak mi sie wydaje jak cos zle mowie to nawroccie chlopaka :)

najwazniejszy jest wlasciwy trening
suplementy moga pomoc ale w malym stopniu

j/w
po cyklu krety bedziesz ciezszy i czy to bedzie 1kg czy 10kg ()i tak szansa ze polepszysz wyskok jest minimalna ... IMO nie warto ryzykowac bo mozesz stracic ...

Zmieniony przez - matt_16 w dniu 2006-10-08 13:22:27

opowiadacie glupoty

w twoim przypadku najwieksze znaczenie bedzie miala dieta i trening,
jezeli bedzie on ukierunkowany na wyskok, to wtedy kreatyna na pewno wspomoze funkcje regeneracyjne, silowe
zrezygnowalbym jedynie z monohydratu, a pomyslal o jablczanie, CEE albo Kre-Alkalyn

Gram w koszykowke trening mam 1 raz w tygodnu do tego 4-5 dni w tygodniu cwicze sobie na boisku i silowni.Nie cwicze nog wedlug takich programow jak air aler czy super dunk bo nie mam czasu tylko cwicze nogi na silowni ze sztanga i maszynami.Nie bralem jeszcze kreatyny ani innych suplementow
Czy moglby ktos podac jakas odrzywka co mi pomoze zwiekszeniem wyskoku