Biegi - SOG!

zalezy co jadłęs bo jak lekki posiłek to 15-20 min a jak coś cierzszego to lepiej dłuzej poczekać
ja zawsze biegam przed kolacją, ale nie zaraz przed tylko troszke wczzesniej bo wieczorem jest juz chłodniej (w lato) pozatym o tej poze mam czas

będe biegał z rana na czczo co drugi dzień

nie zal ci miesni?

NIE


SPALE WSZYSTKO , NIC NIE ZOSTANIE

_____________________________________
Antykataboliki są jeśli mięcho poleci za mocno to ogranicze liczbe biegów...

Na czczo wlsnie nie spalisz, bo nie bedziesz mial raczej za duzo sily, zeby wiecej pobiec.
Bo chyba nie myslisz o biegu, ponizej 2km, nie?

jesli tak, to nie nie bierz sie w ogóle za bieganie, bo to nie ma sensu, no chyba ze zrobisz 500 metrów sprintem, to tez duzo da, ale raczej nie wytrzymasz tyle sprintem.

Ja pierdziele sami Dragon Ballowce

Ja nie wiem oco wam chodzi z tym bieganiem na czczo , biegałem tak już i po 40 - 50 min i było SI

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-06 07:33:47

Peps jak ci nie zależy na mięśniach to se biegaj jak chcesz

Koledzy ci dobrze radzą. Jakbys zrobił dobrze HIIT, i to jeszcze rano na czczo, to podejrzewam, że nie miałbyś ochoty na aeroby albo siłke jeszcze wtym dniu...