Jaki zestaw za 250 zł

Bo ja właśnie już się rozczarowałem po tym jednym cyklu, co sobie zrobiłem we wrześniu, ale teraz chce zrobić w listopadzie i myślę, że staż dwa miechy wystarczy a nie???

...chłopie, jeśli rozczarowania maja byc "twoją specjalnoscią" to proszę bardzo, jeśli nie to poświęć przynajmniej kilka miesięcy na udoskonalenie podstaw.
pisałem już o tym trochę!

bogata dieta i żuty ser rzadzi moja rada-wstrczymaj sie i sie doucz..po 2 miechach ani nie nauczyles sie dobrze czuc miesnia natreningach ani jak widze nie masz zielonego pojecia o niczym..daj sobie z 4 miechy jeszcze.

Dobrze tylko pytam, jeśli tak mówisz to jutro idę do sklepu po tego garniera będę brał po 80 gram dziennie myślisz, że to wystarczy czy ile brać dziennie przy takich małych lukach w diecie??

Kupować tego garniera czy nie wiadomo, że jakieś braki mam, ale małe to czy się opłaca?

kup sobie gainera mass xxl jedz ebys mial dodatni bilans kaloryczny a do kreatyny to poczekaj na grudzien /styczen

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-05 22:44:29

ziomek20 -ułóż dietę, popraw te trzy posiłki, które najbardziej szwankują, stosuj ją jakiś czas a potem już ocenisz sam czy daje efekty, jeśli nie to dodamy gainera/teraz niby skąd można to wiedzieć?/

Jednak nie kupuje garniera, bo w mojej diecie jest i tak, około 80 g,(bo doliczyłem jeszcze litrowy sok a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i małe spadki cena nie gra roli, jeśli chodzi o kreatynę, ale w białku już gra role, bo żeby białko było dobre, ale nie drogie, więc.
1,Jakie tanie białko polecacie?
2,Jaką kreatynę?



Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2006-10-08 11:12:53

??

jezeli chcesz kreatyne po ktorej nie ma spadkow to kup cytrynian, ja stosuje tylko te odmiane kreatyny i jestem z niej bardzo zadowolony