Planuje jakoś niebawem zorić sobie 2 cykle kreatynowe 6-4-6.
Chce abyście doradzili mi co zmienić w tym zestawiku, i jakie brać dawki odpowiednich supli.
Moje dane.
18 lat
waga 104-106kg
wzrost 189cm
biceps 45cm
pas 95cm
klatka 130cm
teraz trochę siłowych danych
Barki 125kg x 10
martwy ciąg 170kg x 6-8
klatka 140x 8 max ok 175kg
Mam za sobą jeden cykl kreatynowy z 400g monochydratu i 1kg dextro.
Swój cykl planuje opierać na środkach Treca bo mam do nich dobry dostęp, cykl opierać się będzie na zwykłym mono.
Ja widzę taki zestawik na dwa cykle już:
Creatyna Micrognized 200mesh 3x 400g
Dextrose 6x 500g
MaxCarb 1x 3000g
Mass XXL 1x 4,8kg
HMB fc 2x 440cap
Glucosamine+MSM 2x 180cap
Omega 3 1x 120cap
Omega 3-6-9 1x 120cap
Taurine 900 3x 120cap
Anabolic BCAA 4x 300cap
Do tego zincas forte i filomag b6, glukoza i białko ostrowi, dietę trzymam cały czas na oko 6g węgli, białko 2g mogę spokojnie do 2,5g dobić tłuszczu nie liczę.
Mój cel po dwóch cyklach to 120kg wagi a reszta to samo sie zobaczy.
Tamto creatynę wziołem ponad rok temu i przytyłem przez 6 tygodni na 400g ponad 10kg i NIGDY NIE BRAŁEM KOKSU.
Poradźcie mi co wywalić a czym zastąpić bądź co dodać. Tylko suple treca inne odpadają.
Sorka że się tak rozpisałem ale chce jak najlepiej wykorzystać te suple i nie wyrzucić kasy w błoto. Jeśli zadużo środków to co wywalić?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzie.