Masa dla ektomorfika ??

masz tylko 100 zł więc na luksusy nie wystarczy; postaraj policzyć sobie chociażby w przybliżeniu ile białka dziennie spożywasz, węglowodany zawsze łatwiej dostarczyć; zdecyduj się na produkt który najlepiej pokryje Twoje zapotrzebowanie; załóżmy sytuację że jest rano śniadanie i przez 5 godzin jesteś w szkole i jesz tam 1 kanapkę, po 5 godzinach wracasz do domu i spożywasz kolejny posiłek w takim wypadku najlepszym rozwiązaniem będzie zakup gainera/bulka i spożycia kilkudziesiąciu gram gainera/bulka w szkole;

pamietaj: zarcie tu jest najwazniejsze

kurcze, no poradzcie mi coś o tej kreatynie, mi sie wydaje, że to dobre rozwiąznie ,tylko jakiej firmy i czy dodać cos jeszcze do tego bo w więkoszosci dodają dextrose - czy moge zamiast niej brać glukoze czy lepiej dextose, bo aktualnie biore tylko gukoze przed i po treningu

dextroza=glukoza

daj zwykle mono treca mitro 250mesh moj pierwszy cykl i bardzo sobei chwale

pozdro ...

mono tzn ?? i ten mech250 to o co c tym chodzi ??

mesh - stopień mikronizacji, im wieksza wartosc tym bardziej kreatyna jest rozdrobniona.
mono - to zwykly monohydrat kreatyny
mono to mono nie ma co kombinowac, bierz ktore tansze

Zmieniony przez - nwb w dniu 2006-09-29 22:23:45

Chce wziąśc Treca, tylko nie ma chyba 250, nie moge tego znaleść jest tylko 200.

Bierz 200.Nie ma takiego wielkiego znaczenia czy bedzie to 200 czy 250

dokladna nazwa to:
Trec CREATINE MICRO 200 MESH

pozdro ...

dzięki wam, jak zakupie to wam napisze moje rezultaty