nie masz bialka w sniadaniu
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
tiger_pl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
seewy bialko mam z bananow
Dorcius dzieki za pomoc normalnie odjazd tego mi trzeba bylo 40 postow z ktorcyh nic konkretnie nie mozna wyciagnac tylko albo albo ;)
Dorcius dzieki za pomoc normalnie odjazd tego mi trzeba bylo 40 postow z ktorcyh nic konkretnie nie mozna wyciagnac tylko albo albo ;)
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
seewy bialko mam z bananow
a moze z batatow?
OMG masakra jeden z lepszych tekstow
a powaznie: zjadasz 2 kg bananow? to by sie bialka troche uzbieralo
a moze z batatow?
OMG masakra
jeden z lepszych tekstow
a powaznie: zjadasz 2 kg bananow? to by sie bialka troche uzbieralo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
te info wlasnie wyczytalem z waszych postow gdy jeden z wielkich wyslal mnie do szukania informacji
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
ale tak na powaznie moze ktos konkretnie odpowiedziec na moj post zamiast odsylac mnie do podobnych tektstowo postow bo na prawde jest nudne siedzenie nad kompem 2 godzin w celu otrzymania jakiejkolwiek informacji a jedyne co sie otrzymuje to slowa krytyki zamiast pomoc normalnie chore
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
jezeli podasz mi linka, gdzie wyczytales ze banany sa zrodlem pelnowartosciowego bialka i sa odpowiednie do sniadania
to sam ci pomoge i wszystko rozpisze
to sam ci pomoge i wszystko rozpisze
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
nicestuff
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
582
Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200
Płatki owsiane 100
Otręby pszenne 20
Rodzynki suszone 20
Kefir 2% tłuszczu 200
Orzechy włoskie 40
Płatki owsiane 100
Otręby pszenne 20
Rodzynki suszone 20
Kefir 2% tłuszczu 200
Orzechy włoskie 40
Rodzimy się nikim, by móc stać się kimś.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
333
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9261
pierś z kurczaka bigosem tzn kapusta na rzeberku do tego ser biały i bigos i kawałek suchej kieubaski swojskiej z pomidorem.
kalafior piers drobiowa i kasza olej z oliwek
pomidor piers ryż olej z oliwek
ryba z piczywem ciemnym ziarnistym popmidor
kalafior piers drobiowa i kasza olej z oliwek
pomidor piers ryż olej z oliwek
ryba z piczywem ciemnym ziarnistym popmidor
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
forum istnieje wiele lat i wiele juz tu zostalo powiedziane i po to jest posegregowane i podwieszone, zeby latwo bylo znalezc
jesli myslisz ze codziennie ludzie beda odpowiadac na pytania irutujace i podstawowe to sie raczej grubo mylisz
a co do bananow, 'jeden z wielkich' czyli ? a moze czytanie ze zrozumieniem sie klania?
jesli myslisz ze codziennie ludzie beda odpowiadac na pytania irutujace i podstawowe to sie raczej grubo mylisz
a co do bananow, 'jeden z wielkich' czyli ? a moze czytanie ze zrozumieniem sie klania?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
seewy https://www.sfd.pl/temat-173140strona18/
michal jak sie dobrze zastanowisz to sam sie domyslisz. a propo wiele zostalo napisane ale jescze wiecej jest do napisania
michal jak sie dobrze zastanowisz to sam sie domyslisz. a propo wiele zostalo napisane ale jescze wiecej jest do napisania
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
