silownia + sztuki walki

Moj plan treningowy na tydzien wyglada tak:
poniedzialek - siłownia, thaiboxing,
wtorek - brazylijskie jiu-jitsu,
sroda - siłownia, judo/bjj,
czwartek - thaiboxing,
piatek - judo, bjj,
sobota - siłownia,
niedziela - thaiboxing
Co w takim planie da mi siłownia? Beda przyrosty siły czy masy? Dodam ze cwiczenia robie raczej siłowe (zarzuty, ciągi, siady, wyciskanie).

masy nie bedzie, mieśnie staną sie twardsze i wytrzymalasze ale nie beda rosnąc w obwodach. Po prostu brak w Twoim planie czasu na regenneracje.

Mysle, ze przesadzasz rzucajac sie na wszystko. To ta durna moda na MMA. Wybierz sobie cos i daz do perfekcji. Moze niech beda to dwie rzeczy nawet, ale nie 4...Jesli cos juz osiagniesz to bierz sie do kolejnych wyzwan.
Ciezko Ci bedzie sie regenerowac.

a na silce polecam ogolnorzowojoowke.

stary po 3 tyg sie przetrenujesz i lipa.. ja trenuje :
pon: SW
wt: paka
sroda :SW
czwartek :SW
piatek:SW
sobota:paka
niedziela : renegeracja
i sczerze mówiąc na treningach SW nie mam już swieżości nie wrabiam powoli
pamiętaj człowiek nie jest maszyną..też musi czasem odpocząć aby przy anstępnym treningu mu dac z siebie wszystko

Czlowiek nie jest maszyna, ale przyzwyczai sie do wszystkiego Do tego suplementy tez sa potrzebne. Ostatnio zjadlem kilka tabletek tribulexu i podczas kuracji nimi moglem miec ciezkie 2 treningi, zajecia na pwr, zrobic obiad i jeszcze mialem sile. Mysle ze podstawa jest odzywianie. Ciekawe czy jest na tym forum duzo osob ktore maja po 2 treningi dziennie

a ja sie tu wtrace mam pytanie biore sobie teraz hmb chodze na silke i robie cwiczenia aerobowe zeby sie wyzezbic i spalic tkanke tluszczowa
niekiedy stojac w pokoju cwicze sobie ciosy poprostu uderzam roznego rodzaju ciosami w powietrze! mecze sie przy i poce i czuje jak pracuja plecy, barki, i inne miesnie
i tutaj moje pytanie czy przez to uderzanie w powietrze da sie wyrzezbic, spalic tluszcz i czy poprzez to machanie rozwijaja sie miesnie i przy okazji szybkosc wyprowadzania ciosow
niech ktos napisze co uprawia boks albo cos z gory dzieki za info pozdro