burdio1990
mam takie pytanie czy moge jak cwicze klatke w poniedzialek wykonywac te cwiczeni w piatek ""PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ""??? chodzi oto ze jak cwicze klate to juz pozniej nie mam sil na te cwiczeni szybko sie meczoe poprostu. a chodfzi mi o miesnie zebate przednie a te cwicznie swietnie rozwija je
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2774
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gandalf_88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
272
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1675
napisz swoj plan moze da sie z niego cos wykopac... a wzucic to cwiczenie w miejsce czegos co jest mniej potrzebne...
chcem byc wielki!!
...
Tommy00
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
721
musisz plan ułozyc tak zebys go wytrzymał bo co z tego ze wezmiesz trening colemana jak nie zrobisz nawet połowy :) zacznij lekko i dokładaj potrochu
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2774
klata
wyciskanie skos
4x12/8
wyciskanie plasko
4x12/8
to moj plan klate cwicze sama w jeden dzien ale po tym cwicznie ledwo co dochodze do domu:D
wyciskanie skos
4x12/8
wyciskanie plasko
4x12/8
to moj plan klate cwicze sama w jeden dzien ale po tym cwicznie ledwo co dochodze do domu:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
