Pytanie o przerwy w ogólnorozwojowym

Cz moge robić cos np. takiego

1. pompki x 12
2. brzuszki x 30
3. kolejne cw x 10
4. kolejne cw x 10
5. itd.

i dopiero w tym miejscu przerwa np 2-4 min. I od początku to samo drugi raz. Potem koniec. A wraz ze wzrostem lepiej zwiększać ilość powtórzeń czy serii, zakładając, że jedna seria to te np. 10 ćwiczeń? Chce coś taakiego robic 3 razy w tygodniu. Co o tym sądzicie. Dodam, że nie trenowałem na siłce, ale trenuje MMA.

Lepiej idź na siłownie Pozdrawiam

Siłka odpada.

jak siłka odpada to zawsze możesz się poruszać, wszelka aktywność fizyczna jest mile widziana, ale na wiele bym nie liczył

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-17 20:15:59

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Jak nie siłka to trening domatora

Na końcu na tej stronie masz przykładowy trening domatora